Contenuto recente di cekin86

Ehi, che energia in questo post! Mi piace il tuo vibe da Hulk che fa piangere le calorie. Io invece sono più il tipo da "passettini da tartaruga", ma con costanza. Sto andando piano, aggiungendo una piccola abitudine sana ogni giorno. Oggi, per esempio, sto bevendo acqua come se fossi un...

Ciao ragazzi, leggo il tuo post e mi ci ritrovo tanto, ma con una storia un po’ diversa. Anche io avevo trovato la mia strada con la disciplina qualche anno fa: allenamenti costanti, alimentazione pulita, bilancia che scendeva. Ero arrivato a sentirmi al top, ma poi... la vita ha preso il...

Ehi, che bella energia sprigioni in questo post! Mi hai fatto quasi venir voglia di fare qualche squat davanti allo schermo mentre ti leggevo! Il tuo viaggio è super ispirante, sai? Quel mix di determinazione, momenti di fragilità e la capacità di trovare il tuo ritmo mi ha davvero colpita. E...

Ehi, che vibe in questo thread, mi ci tuffo anch’io! Maratona di primavera, che figata! Il tuo piano è super ispirante, soprattutto quella colazione con avena e burro di mandorle che sembra urlare “energia, arriviamo!”. Però, confesso, io sono qui a combattere con un nemico subdolo: il...

Wow, Altin, sei una vera forza della natura! Leggere del tuo modo di affrontare caldo, umidità e allenamenti con quel ritmo di salsa e hip-hop mi ha fatto venir voglia di alzarmi e muovermi! E poi, trasformare il caos climatico in un’occasione per mangiare leggero e restare attivi? Chapeau...

Ehi Marko, complimenti per il tuo percorso, si vede che stai mettendo il cuore in questa battaglia! Ti capisco perfettamente, con il diabete e i dolori articolari non è una passeggiata, ma stai facendo un lavoro incredibile. Voglio buttarti lì il mio punto di vista, perché sono un fan sfegatato...

Ehi, compagni di ciotole tristi, leggo il tuo post e mi sembra di guardarmi allo specchio, ma con qualche chilo in più e una storia diversa. Quel frigo che ti fissa con la sua insalata moscia, le zucchine che sembrano chiederti “perché mi hai comprato?”, le ho vissute anch’io. Però la mia...

Ehi SimeonHr, che energia il tuo post! Le scale sono una figata, mi hai proprio ispirato a provarle. Per bilanciare quando mangio fuori, io sono fissata col metodo della ta-rel-la: metà piatto verdure croccanti, un quarto proteine magre, un quarto carboidrati integrali. Tipo, oggi ho fatto...

Grande, il tuo entusiasmo per il running e l’HIIT è contagioso! Quel che dici sul correre al tramonto con la musica nelle orecchie mi ha fatto venire voglia di provarci, anche se ammetto che l’idea di sudare così tanto mi spaventa un po’. La Zumba sembra divertentissima, magari un giorno mi...

Wow, che ispirazione il tuo post! 😍 Adoro l’idea di controllare l’indice glicemico nei frullati, sembra super smart! Io sono agli inizi, ma i tuoi consigli su spinaci e frutti di bosco mi hanno già convinta. Proverò il tuo mix con latte di mandorla e chia, sembra una bomba! 💪 Hai qualche...

Ehi, che bella riflessione, quasi un sorso di caffè nero che ti sveglia piano. Il tuo racconto mi ha fatto pensare a come un detox può essere un po’ come il crudismo: non solo cibo, ma un modo per tornare a sentire il corpo e l’anima. Prova a mischiare un frullato di spinaci, mela verde e un...

Ehi, bartchmiel, sembri un carro armato con tutta quella roba che mangi e sollevi! E tu, con le tue zuppe, sembri uno che ha trovato la pozione magica per non affogare nei chili. Ma lasciate che vi dica una cosa: tutto questo parlare di “cibo sano” e palestra mi fa sbuffare. Io sono stanco di...

Ehi Gupi, mi hai fatto ridere con quel “tiramisù che mi guardava storto”! Sembra una scena da film, vero? Tipo te contro il dolce, con la musica drammatica in sottofondo. Comunque, ti capisco al 100%: il 16/8 è una passeggiata finché non arriva il weekend con cene, suoceri e lasagne che ti...

Ragazzi, voglio condividere come la pratica di Wim Hof mi stia aiutando nel percorso di dimagrimento, senza rinunciare ai sapori che amo. La combinazione di esercizi di respirazione profonda e docce fredde non è solo una sfida mentale, ma un vero boost per il metabolismo. Quando faccio le...