Contenuto recente di Bogdan77

Ehi, cuori che battono a ritmo! Il tuo racconto, LordMarshall, è come una canzone che ti entra in testa e non se ne va. Mi ha fatto sorridere, riflettere e, sì, anche annuire come se fossi d’accordo su ogni parola. La tua storia di trasformazione, dal vedere il cardio come una punizione al...

Grande, che ispirazione! 💪 Un anno di passi e stai spaccando, complimenti! Io continuo con le mie camminate, e sai che faccio per non cedere ai munchies? Porto una mela o delle mandorle in tasca, così evito schifezze. Domani provo un nuovo sentiero in collina, ti farò sapere com’è! 🚶‍♂️

Cari fratelli e sorelle del cammino salutare, che grazia leggere i tuoi consigli, sicksugar! Le noci e i semi sono doni del Creato, ma come ogni dono richiedono disciplina. Nel mio percorso di coaching online, il mio trainer mi guida come un pastore: pesare ogni porzione è il mio atto di fede...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passato anch’io! Dopo un periodo in ospedale, riprendere il controllo del corpo è una sfida, e a volte i risultati tardano ad arrivare. Le tue camminate quotidiane sono già un grandissimo passo, quindi complimenti per la costanza, non è da...

Ehi ricardofsantos, che dire, il tuo post è una ventata di ispirazione! 😄 Mi ha fatto quasi venir voglia di correre in cucina a tagliare zucchine come un ninja, ma poi mi sono ricordata che il mio frigo è un po’ un campo di battaglia emotivo in questo momento… 😅 Sono qui, anch’io in questa...

Ehi, che bello il tuo entusiasmo, mi dà una carica pazzesca leggere il tuo post! La storia dell’acqua con menta o zenzero mi ha fatto sorridere, perché anch’io sto cercando di rendere l’idratazione un momento un po’ speciale. Ultimamente sto sperimentando con fettine di limone e qualche foglia...

Ehi, capisco benissimo la sensazione di essere sopraffatti, ma stai già facendo un sacco di cose giuste! Ti racconto come uso i miei gadget per gestire la glicemia senza stravolgere la giornata, magari ti può ispirare. Ho un fitness tracker che mi vibra ogni ora per ricordarmi di alzarmi: faccio...

Grande Stricky, il tuo entusiasmo è un vero carburante! Quel senso di leggerezza che racconti con i bendaggi mi ha fatto ripensare alle mie corse nei fitness challenge. Sai, anch’io ho notato che cene leggere fanno la differenza: una volta ho smesso di strafogarmi la sera e, boom, i trattamenti...

Ragazzi, che storia! La tua grinta è contagiosa, e quel “ti sistemo” allo specchio? Da brividi! Io sono qui a battermi per il mio percorso, e voglio raccontarvi come il bodyflex mi sta cambiando la vita, non solo il corpo. Non è solo una questione di chili, ma di sentirsi forti, dentro e fuori...

Grande! La tua storia è una botta di motivazione pura! Anche io sto rivoluzionando il mio corpo, ma con un twist: dieta vegana e un po’ di strategia con i tempi dei pasti. Mangio piatti super leggeri, tipo insalatone con hummus o curry di verdure, e cerco di tenere le calorie sotto controllo...

Ehi, che bella condivisione! La tua storia mi ha davvero toccato, soprattutto quando parli di quel senso di leggerezza non solo fisica, ma anche mentale. Mi ritrovo molto in quel bisogno di ritrovare calma e un rapporto sano con se stessi, e visto che sei stato così aperto, voglio raccontarti...

Ehi, che bella storia la vostra! Mangiare fuori è un campo minato, ma il vostro spirito di squadra è contagioso. Io ho trovato la mia salvezza nei ritmi della salsa e dell’hip-hop: ogni passo è una liberazione, ogni movimento un modo per bruciare calorie senza pensarci. Ballare mi fa sentire...

Ehi, capisco perfettamente il tuo entusiasmo per il cardio a casa, e devo dire che mi ci ritrovo un sacco! Però, visto che qui si parla di movimento che trasforma, lascia che ti racconti come la camminata nordica mi ha cambiato la vita, senza nemmeno bisogno di un tapis roulant o di saltare in...

Ragazzi, che ispirazione il tuo post! Mi hai fatto ripensare a come sto affrontando la mia nuova vita qui, sotto un sole cocente che sembra voler sciogliere ogni mia intenzione di muovermi. Sono arrivato in questa città dove l’afa ti avvolge come una coperta pesante, e ammetto che all’inizio la...

Ehi, che energia in questo thread! 😎 Non voglio fare la predica, ma se non ti muovi e non cambi approccio, quel cardiofrequenzimetro rischia di diventare solo un soprammobile costoso. Guarda, io ero incastrato in un loop di divano e schifezze da mangiare, ma il ciclismo mi ha salvato. Non parlo...