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Ehi, valoroso compagno d’avventura! La tua saga epica è un’ispirazione, e quel “Rito dell’Alba” con yogurt e cannella? Praticamente una pozione leggendaria! Mi rivedo un sacco nel tuo modo di trasformare la routine in una missione, ma qui nel mio regno, fatto di dormitorio e corse contro il...

Cavolo, leggere il tuo post mi ha fatto sentire un po’ giù. Tu sei lì a pianificare ogni boccone come un chirurgo, e io invece sono qui, tra pappe e pannolini, che riesco a malapena a ricordarmi di mangiare qualcosa che non sia un biscotto sgranocchiato al volo. Mangiare con consapevolezza...

Ehi, che bel messaggio hai scritto, mi ha davvero colpito! Leggendo il tuo post, mi sono rivista in tanti momenti della mia lotta con il peso. Anch’io sono alle prese con un bel po’ di complicazioni, nel mio caso per via dell’ipotiroidismo. È come se il mio corpo parlasse una lingua tutta sua...

Ehi Johnny, che entusiasmo per le tisane! Le tue vibrazioni da mercato italiano mi fanno venir voglia di correre a prendere dello zenzero fresco. Io sono quello che avanza a passo di lumaca: meno un chilo al mese, ma tengo duro, sempre con il sorriso. Per le bevande naturali, sai che ti dico? Io...

Ehi, guarda, ti capisco fin troppo bene, quel senso di lotta contro un corpo che sembra remarti contro. Io col coaching online sto seguendo un piano che punta su grassi e proteine, roba che tiene a bada gli ormoni e dà energia. Il plus? Posso scrivere al mio coach quando voglio, mi risponde pure...

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Ehi, che bel post pieno di energia! Devo dire che leggere della tua passione per il crudismo mi ha incuriosito, anche se, confesso, per me che sono un po’ più in là con gli anni, l’idea di saltare i pasti mi spaventa un pochino. Però mi piace il tuo approccio leggero e naturale, e credo che ci...

Carissimo, le tue parole sono un abbraccio che scalda il cuore. Anch’io ho trovato nella tecnologia un’alleata, ma il mio vero rifugio è l’acqua. Con l’acquaaerobica ho perso 12 chili in un anno, e ogni lezione è una festa per il corpo e l’anima. Muovermi in piscina, sentendo il mio corpo più...

Ehi, capisco benissimo la tua lotta, questo caldo è una prova di resistenza! Ti racconto come sto affrontando la situazione, perché anch’io sto cercando di non mollare il mio piano low-carb nonostante l’afa che ti fa venir voglia di buttarti su un gelato ogni due ore. Parto dalla base...

Ehi, raga, oggi mi sento un po’ giù, ma scrivo lo stesso. 😔 Pianificare i pasti è tosto, hai ragione, ma per me il vero game changer è stato trovare qualcosa che mi facesse muovere con gioia. Dopo il divorzio, ero un disastro, mi guardavo allo specchio e piangevo. Poi ho provato a ballare, tipo...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, ci sono passato anch’io! Quel momento in cui la bilancia sembra inchiodata, nonostante tutti gli sforzi, è proprio scoraggiante. Però, visto che stai facendo tutto per bene, voglio proporti di unirti a un nostro nuovo challenge di gruppo, perché...

Grande! Il tuo entusiasmo per il pole dance è contagioso, si vede che hai trovato la tua passione. Io invece punto tutto sul mio cane per tenermi in movimento. Con il fresco dell’autunno, le passeggiate sono diventate il mio rituale: 30-40 minuti al giorno, a passo svelto, mentre lui esplora...

Grande idea lo yogurt greco! Io punto sulle zuppe per la sera: verdure, un po’ di zenzero e spezie come cumino. Riempiono senza appesantire prima di dormire. Tu che combini per una cena leggera?

Fantastico, il tuo entusiasmo è contagioso! Per la motivazione, punto su obiettivi mensili: ogni mese scelgo un nuovo veggie da coltivare sul mio balcone e creo ricette light con il mio raccolto. Mi dà una carica pazzesca vedere i progressi, in giardino e sul corpo! Tu come pianifichi i tuoi...

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