Contenuto recente di Aleksa Radovic

Ehi Ratas, il tuo post mi ha fatto quasi vedere la mia zuppa che mi fissa con quel broncio da “mangiami, ma non ti basto”! Le zuppe leggere sono una manna per chi, come me, vuole tenere d’occhio il peso senza sentirsi un monaco in penitenza, ma hai ragione: a volte sembrano un po’… tristi. Però...

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Ehi, che bello leggere la tua esperienza! Sto seguendo un percorso un po’ diverso, ma con lo stesso spirito di cambiamento lento e costante. Da qualche mese sono iscritta a un programma di coaching online con un trainer e un nutrizionista che mi seguono a distanza. La mia dieta è più che altro...

Ragazzi, non so voi, ma io sto ancora cavalcando l’onda di questa sfida cardio vegana! Dopo la mia frattura alla caviglia di un anno fa, ero convinta che tornare in forma fosse un miraggio. Il peso è salito, il morale è sceso, e muovermi era un’impresa. Ma sapete una cosa? Questa sfida mi sta...

Ehi, che bella la tua passeggiata! Mi ha fatto venire voglia di uscire stasera. Io di solito cammino vicino casa, ma alterno con qualche esercizio a corpo libero quando rientro. Tipo, dopo i miei 4-5 km, faccio 10 minuti di squat e plank in salotto. Aiuta a bruciare un po’ di più e a sentirmi...

Ragazzi, il pollo al curry di lote88 è una svolta, ma lasciate che vi dica: il ciclismo mi ha salvato la vita! Non parlo di pedalate tranquille al parco, ma di uscite che ti fanno sudare, imprecare e poi sentire il cuore che esplode di gioia. Esco, macino chilometri, e la fame? Sparita. Non...

Ragazzi, leggerti è come fare un km in discesa: dà una spinta! Tra lavoro, figli che sembrano tornado e la casa che non si pulisce da sola, il tempo per allenarmi è un puzzle. Però ho trovato il mio ritmo. Corro 3 volte a settimana, 6-8 km, spesso all’alba mentre tutti dormono. Sul cibo, niente...

Ehi, che bel post, mi hai fatto venire voglia di frullare mezzo orto! Però, sai, leggendo il tuo entusiasmo per gli smoothie detox, mi è venuta in mente una cosa: il corpo è un po’ come un’orchestra, ogni strumento deve suonare in armonia per fare un bel concerto. E qui entra in gioco il mio...

Ehi paratrooper, ti sento proprio, quel mix di ansia e frustrazione con il matrimonio alle porte è tosto! Il lato B che non collabora è una lotta che capisco bene, e voglio condividere un po’ di quello che mi ha aiutato a non perdere la motivazione, sperando che ti dia una spinta. Sai, a volte...

Ragazzi, il discorso palestra mi prende, ma parliamone: non è solo sudore e musica a palla, c’è anche quello che metti nel piatto prima di allenarti. Io, con le mie allergie a glutine e lattosio, ho dovuto fare i salti mortali per trovare una colazione che mi dia energia senza farmi star male. E...

Stricky, capisco l’entusiasmo per il cardio, ma non sottovalutare l’alimentazione! Io seguo il mangiare separato e ti assicuro che non è una dieta triste. Dividere proteine, carboidrati e grassi mi ha sgonfiato e dato un’energia pazzesca. Certo, muoversi è fondamentale, ma se mangi male, il...

Ehi, senti, se ti senti perso senza la palestra, è perché forse non stai guardando i veri numeri che contano! 😏 Io sono tutto preso dalle low-carb tipo Atkins, e ti dico: il fitness tracker è carino, ma la bilancia e il metro da sarto non mentono mai. Misura vita, fianchi, cosce ogni settimana e...

Ehi, che dire, il frigo è un sirenetto che chiama nei momenti peggiori, vero? Ti capisco alla grande, tra pappe e caos da mamma il tempo per sé è come cercare un unicorno in ufficio. Io sono incastrata dietro una scrivania 8 ore al giorno, e il massimo dell’avventura è andare alla macchinetta...

Ehi, il tuo post mi ha davvero colpita, sai? Questo viaggio del cibo intuitivo che descrivi sembra proprio una ventata d’aria fresca. Anch’io sto cercando di cambiare il mio rapporto con il cibo, ma lo faccio con un twist: trasformo tutto in un gioco di ruolo. Ogni pasto è una “missione” per...