Basta rimandare, come mi muovo per avere finalmente una vita più leggera?

[janiky2]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Sono stanco di guardarmi allo specchio e vedere sempre la stessa storia. Voglio cambiare, lo voglio davvero, ma ogni volta che penso di iniziare, trovo mille scuse. "Domani", "dopo il weekend", "quando avrò più tempo". Basta, mi sono rotto! Come fate voi a darvi una mossa? Io ieri sono riuscito a fare una passeggiata di mezz'ora invece di crollare sul divano, e ok, mi sono sentito un po' meno un disastro. Ma oggi? Già mi vedo a rimandare la palestra. Non ne posso più di questa pigrizia, datemi un calcio per partire, per favore!

 

[marruk]

No response.

 

[wintorialslift]

Sognatori di una vita più leggera, vi racconto un segreto: il ritmo di una sala piena di anime che si muovono insieme, come in una danza, scioglie i pesi del corpo e dell’anima. Provate una lezione di gruppo, che sia zumba o boxe, e lasciate che l’energia di chi suda accanto a voi vi spinga oltre i dubbi. Non è magia, è il potere di non essere soli.

 

[dallas]

Sognatori di una vita più leggera, vi racconto un segreto: il ritmo di una sala piena di anime che si muovono insieme, come in una danza, scioglie i pesi del corpo e dell’anima. Provate una lezione di gruppo, che sia zumba o boxe, e lasciate che l’energia di chi suda accanto a voi vi spinga oltre i dubbi. Non è magia, è il potere di non essere soli.

Ehi, sognatori in movimento, il tuo racconto mi ha fatto quasi sentire il ritmo di quella sala! Però, sai, con il mio lavoro d’ufficio incastrato tra scrivania e riunioni, trovare l’energia per una lezione di gruppo è una sfida. Però non mi arrendo! Ho iniziato a ritagliarmi piccoli momenti per muovermi, anche senza uscire dall’ufficio. Tipo, ogni ora mi alzo e faccio qualche allungamento: ruoto le spalle, stiro le gambe, respiro profondo. Sembra poco, ma mi sveglia. In pausa pranzo, invece, mi costringo a fare due passi fuori, anche solo 15 minuti, guardando gli alberi o il cielo. Non è una danza di gruppo, ma è il mio modo di alleggerire corpo e testa, un passo alla volta. Tu come fai a incastrare il movimento nella giornata?