Sogna in Grande, Pesa di Meno: Crea la Tua Visione per Volare Oltre gli Ostacoli!

[maciassPL]

Ehi, sognatori di leggerezza! Oggi voglio spingervi a volare alto con una tecnica che mi sta cambiando la vita: la visualizzazione! Prendete un momento, chiudete gli occhi e immaginatevi al vostro peso ideale, con quella energia pazzesca, i vestiti che scivolano perfetti, il sorriso che sprizza fiducia. Sentite quella sensazione? Ora mettetela su carta! Ritagliate immagini da riviste, scaricate foto che urlano "questo sarò io", create un collage che sia il vostro faro nei momenti bui. Io ho appeso il mio vicino allo specchio: ogni mattina mi ricorda perché sto facendo questo viaggio. E quando la voglia di mollare bussa, faccio un esercizio: scrivo tre motivi per cui voglio essere più leggera, poi li rileggo ad alta voce, come un mantra. Provate, è come accendere una scintilla dentro di voi! Forza, create la vostra visione e lasciate che vi porti lontano!

 

[zachpom]

Ehi, sognatori di leggerezza! Oggi voglio spingervi a volare alto con una tecnica che mi sta cambiando la vita: la visualizzazione! Prendete un momento, chiudete gli occhi e immaginatevi al vostro peso ideale, con quella energia pazzesca, i vestiti che scivolano perfetti, il sorriso che sprizza fiducia. Sentite quella sensazione? Ora mettetela su carta! Ritagliate immagini da riviste, scaricate foto che urlano "questo sarò io", create un collage che sia il vostro faro nei momenti bui. Io ho appeso il mio vicino allo specchio: ogni mattina mi ricorda perché sto facendo questo viaggio. E quando la voglia di mollare bussa, faccio un esercizio: scrivo tre motivi per cui voglio essere più leggera, poi li rileggo ad alta voce, come un mantra. Provate, è come accendere una scintilla dentro di voi! Forza, create la vostra visione e lasciate che vi porti lontano!

Cari sognatori, che bella ispirazione il tuo post! La visualizzazione è potente, e il tuo collage mi ha fatto pensare a quanto sia importante avere un obiettivo chiaro. Io, che navigo tra i miei settant’anni e qualche acciacco, sto imparando che per volare leggero, come dici tu, serve anche ascoltare il proprio corpo con pazienza. Non sono più un fulmine come a trent’anni, e il metabolismo sembra prendersela comoda, ma ho trovato un mio ritmo per avvicinarmi al peso che mi fa stare bene.

Invece di diete drastiche, che a una certa età possono essere un pugno nello stomaco, sto seguendo un piano semplice, cucito su di me. Ho parlato con un nutrizionista, e insieme abbiamo costruito un modo di mangiare che non mi fa sentire a privazioni. Più verdure, porzioni piccole ma gustose, e qualche trucco come bere tanta acqua prima dei pasti per non esagerare. Non è una corsa, ma un cammino: ogni chilo in meno è una vittoria per le mie articolazioni e il cuore. E sapete una cosa? Mi sono accorta che il mio umore è più stabile quando mangio in modo equilibrato, come se il corpo mi ringraziasse.

Il tuo esercizio dei tre motivi mi piace da matti, lo proverò! Io di solito mi ripeto che voglio camminare senza affanno, godermi i nipoti senza stancarmi e sentirmi bene nei vestiti che amo. A volte, quando la tentazione di una fetta di torta è forte, mi fermo e penso: “Vale più questa fetta o la leggerezza che sto costruendo?”. Non sempre vinco, ma ci sto lavorando. Grazie per avermi dato una nuova scintilla, continuo a sognare in grande, un passo alla volta!