Quando sono in viaggio, trovare tempo per lo yoga è una sfida, ma ne vale la pena. Bastano 15 minuti di stretching in camera o una sequenza breve all’aperto per sentirmi leggero e concentrato. Consiglio di portare un tappetino da viaggio pieghevole e di provare pose semplici come il cane a testa in giù o la posizione del guerriero. Aiuta a sciogliere le tensioni e a mantenere la mente serena, anche dopo ore di volo o macchina.
Yoga in viaggio: come mantenere flessibilità e benessere mentale on the road
- Autore discussione digaorock
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Ehi, capisco la fatica di ritagliarsi del tempo in viaggio, davvero! 
Anch’io sto cercando di muovermi di più per la salute, come mi ha consigliato il medico. A volte mi scoraggio, lo ammetto, perché tra valigie e stanchezza sembra impossibile. Però hai ragione, anche solo 10-15 minuti di yoga o stretching fanno la differenza. Io provo qualche posa semplice in camera e mi sento meno appesantito, tipo la posizione del bambino per rilassarmi. Mi sta aiutando tanto col fiato corto e l’umore nero che avevo prima. Grazie del consiglio sul tappetino pieghevole, lo proverò! 
Anch’io sto cercando di muovermi di più per la salute, come mi ha consigliato il medico. A volte mi scoraggio, lo ammetto, perché tra valigie e stanchezza sembra impossibile. Però hai ragione, anche solo 10-15 minuti di yoga o stretching fanno la differenza. Io provo qualche posa semplice in camera e mi sento meno appesantito, tipo la posizione del bambino per rilassarmi. Mi sta aiutando tanto col fiato corto e l’umore nero che avevo prima. Grazie del consiglio sul tappetino pieghevole, lo proverò!