Ehi, amici del movimento!
Oggi voglio condividere un piccolo trucco che mi ha aiutato a rendere lo yoga a casa una parte della mia routine senza stress. Non serve essere super flessibili o avere un’ora intera da dedicare: bastano 10-15 minuti al giorno, magari con una sequenza semplice come il Saluto al Sole. Io ho iniziato così, piano piano, senza forzarmi, e col tempo ho notato non solo il corpo più leggero, ma anche la mente più calma. La chiave è la costanza: meglio poco ogni giorno che strafare una volta a settimana. Provate a ritagliarvi un angolino in casa, anche solo con un tappetino, e vedrete che il vostro corpo vi ringrazierà. Qualcuno di voi ha una sequenza preferita per partire?
Oggi voglio condividere un piccolo trucco che mi ha aiutato a rendere lo yoga a casa una parte della mia routine senza stress. Non serve essere super flessibili o avere un’ora intera da dedicare: bastano 10-15 minuti al giorno, magari con una sequenza semplice come il Saluto al Sole. Io ho iniziato così, piano piano, senza forzarmi, e col tempo ho notato non solo il corpo più leggero, ma anche la mente più calma. La chiave è la costanza: meglio poco ogni giorno che strafare una volta a settimana. Provate a ritagliarvi un angolino in casa, anche solo con un tappetino, e vedrete che il vostro corpo vi ringrazierà. Qualcuno di voi ha una sequenza preferita per partire?