Ehi, che entusiasmo per i gadget, mi ci ritrovo proprio! Il tuo tracker sembra un alleato pazzesco, soprattutto per tenere d’occhio il recupero, che con un bimbo piccolo è una sfida. Io sono una mamma in pieno caos da pannolini e pappe, quindi il tempo per allenarmi è sempre un terno al lotto. Però, sai, ho trovato un modo per incastrare un po’ di movimento senza impazzire, e i gadget mi danno una mano enorme.
Per l’alimentazione, cerco di fare come te, puntando su cibi che mi diano energia senza appesantirmi. Il salmone è un salvavita: lo butto in forno con un po’ di limone e spezie mentre il piccolo fa il pisolino, e via. Le noci, invece, sono il mio snack d’emergenza quando sono in giro e non voglio cedere a schifezze. Però ammetto che sto ancora cercando di bilanciare tutto: tra poppate e notti in bianco, a volte mi scappa di mangiucchiare qualcosa di poco sano. Tu come fai a resistere alle voglie?
Per il movimento, il mio gadget del cuore è un’app che mi propone allenamenti brevi ma intensi, perfetti per quando ho solo 15-20 minuti. Di solito punto su sessioni che mi fanno sudare senza bisogno di attrezzi, tipo circuiti con salti o squat. Mi piace perché mi sento carica dopo, e il battito cardiaco sale che è una meraviglia. Il tracker poi mi mostra come il cuore lavora, e mi gasa vedere i progressi. A volte, se il bimbo è tranquillo, lo metto nel passeggino e faccio una camminata veloce al parco: non sarà una maratona, ma mi tiene attiva e mi schiarisce la testa.
Sto pensando di provare qualche ricetta nuova per variare, magari qualcosa di veloce ma nutriente da preparare in anticipo. Tu hai qualche trucco per organizzare i pasti con tutto questo ritmo? E con il tracker, punti più su dati tipo calorie bruciate o frequenza cardiaca? Sono curiosa di sapere come lo sfrutti al massimo!
