Ragazzi, giornata di fuoco! Oggi colazione con albumi, avena e un cucchiaino di burro d’arachidi. Pranzo: petto di pollo, riso basmati e broccoli al vapore. Spuntini rigorosamente con mandorle e whey. Allenamento: focus su spalle e addome, con serie ad alta intensità per tenere il ritmo alto. La cintura si stringe sempre di più, si sente il palco vicino! Forza, chi è con me?
Verso il palco: la mia dieta e allenamento per una vita definita!
- Autore discussione derek23
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