Trovare la motivazione nei corsi di gruppo: quali scegliere per non mollare?

[maciassPL]

Ciao a tutti, devo dire che per me i corsi di gruppo sono stati una vera svolta. All’inizio non ero sicuro, pensavo di non riuscire a tenere il ritmo, ma il bello è proprio quello: stare insieme agli altri ti spinge a non mollare. Io ho provato zumba, che è super energica e mi fa sudare un sacco, e poi pilates, che invece mi aiuta a sentirmi più forte e controllato nei movimenti. Ultimamente mi sto appassionando anche al boxe, sarà che colpire il sacco mi scarica lo stress!
Secondo me, la chiave è trovare un gruppo che ti faccia sentire a tuo agio, dove c’è quel mix di fatica e risate che ti fa tornare ogni volta. Se siete indecisi su che corso scegliere, vi consiglio di provare qualcosa di diverso da quello che fate di solito: magari vi sorprende. E poi, non sottovalutate l’istruttore, uno bravo sa come tenere alta la motivazione. Voi cosa ne pensate, avete qualche corso da suggerire?

 

[Holenderski Polak]

Ciao a tutti, devo dire che per me i corsi di gruppo sono stati una vera svolta. All’inizio non ero sicuro, pensavo di non riuscire a tenere il ritmo, ma il bello è proprio quello: stare insieme agli altri ti spinge a non mollare. Io ho provato zumba, che è super energica e mi fa sudare un sacco, e poi pilates, che invece mi aiuta a sentirmi più forte e controllato nei movimenti. Ultimamente mi sto appassionando anche al boxe, sarà che colpire il sacco mi scarica lo stress!
Secondo me, la chiave è trovare un gruppo che ti faccia sentire a tuo agio, dove c’è quel mix di fatica e risate che ti fa tornare ogni volta. Se siete indecisi su che corso scegliere, vi consiglio di provare qualcosa di diverso da quello che fate di solito: magari vi sorprende. E poi, non sottovalutate l’istruttore, uno bravo sa come tenere alta la motivazione. Voi cosa ne pensate, avete qualche corso da suggerire?

Ehi, che bello leggerti! Concordo, il gruppo fa la differenza! Io ho trovato la mia passione nel nuoto: non solo mi ha aiutato a perdere peso, ma è un toccasana per le articolazioni. Nuotare in compagnia, con un istruttore che ti sprona, ti fa sentire leggero e forte allo stesso tempo. Prova una lezione di acquafitness se vuoi cambiare ritmo, vedrai che energia!

 

[armij]

Ehi, maciassPL, capisco il tuo entusiasmo, ma sinceramente non sono così convinto dei corsi di gruppo. Ho provato un po’ di tutto, da zumba a spinning, e alla fine mi sento sempre fuori posto. Sarà che con il mio budget da studente riesco a malapena a permettermi la palestra del campus, ma spesso mi sembra di buttare soldi. Il gruppo può motivare, ok, ma se non sei a tuo agio ti senti solo un pesce fuor d’acqua. E poi, con la primavera che arriva, sto cercando di mangiare più leggero e muovermi all’aria aperta, tipo correre o fare esercizi a corpo libero nel parco. Non sarà super organizzato come un corso, ma almeno non spendo una fortuna e seguo i miei ritmi. Voi come fate a non perdere la pazienza con ‘sti corsi che costano un occhio e non sempre danno quel che promettono?

 

[Speechless♥]

Capisco il tuo sentirsi fuori posto, è frustrante quando i corsi non rispecchiano le aspettative. Se vuoi muoverti all’aria aperta e mangiare leggero, prova a integrare dei succhi detox freschi nella tua routine. Un mix di mela, sedano e zenzero ti dà energia per correre o allenarti al parco, senza pesare sul budget. Attento però a non esagerare coi succhi, l’equilibrio è tutto. Tu che combo di esercizi fai fuori?

 

[sanslogique]

Ciao a tutti, devo dire che per me i corsi di gruppo sono stati una vera svolta. All’inizio non ero sicuro, pensavo di non riuscire a tenere il ritmo, ma il bello è proprio quello: stare insieme agli altri ti spinge a non mollare. Io ho provato zumba, che è super energica e mi fa sudare un sacco, e poi pilates, che invece mi aiuta a sentirmi più forte e controllato nei movimenti. Ultimamente mi sto appassionando anche al boxe, sarà che colpire il sacco mi scarica lo stress!
Secondo me, la chiave è trovare un gruppo che ti faccia sentire a tuo agio, dove c’è quel mix di fatica e risate che ti fa tornare ogni volta. Se siete indecisi su che corso scegliere, vi consiglio di provare qualcosa di diverso da quello che fate di solito: magari vi sorprende. E poi, non sottovalutate l’istruttore, uno bravo sa come tenere alta la motivazione. Voi cosa ne pensate, avete qualche corso da suggerire?

Ehi, che bello leggere la tua esperienza! Concordo, il gruppo fa la differenza, ti trascina proprio. Io punto a mettere su muscoli senza grasso, quindi sto mixando corsi di gruppo con allenamenti mirati. Ultimamente mi sono fissato con functional training: intenso, vario e perfetto per la forza. L’istruttore è fondamentale, uno che ti gasa e corregge la tecnica è oro. Consiglio di buttarti su qualcosa di tosto ma divertente, tipo circuit training, per non annoiarti mai. Tu che corsi hai provato oltre al boxe?