Ehi, amanti del cardio! Oggi voglio parlarvi di come i trekking mi abbiano cambiato la vita, altro che tapis roulant! Passare giorni tra montagne e boschi non è solo un toccasana per l’anima, ma anche un modo fantastico per bruciare calorie senza nemmeno accorgertene. Camminare per ore con uno zaino in spalla, affrontare salite e discese, ti fa sudare e tonifica tutto il corpo. E il bello? Non devi contare le ripetizioni o guardare l’orologio!
Io ormai ho detto addio alla palestra: un bel weekend in natura, con un po’ di pianificazione per mangiare leggero e bilanciato (proteine e carboidrati ben dosati, senza esagerare), e torno a casa più leggero e pieno di energia. La chiave è muoversi tanto e godersi il viaggio, che sia un sentiero in collina o un’escursione tosta in alta quota. Il peso scende, la resistenza cresce e, fidatevi, anche il buonumore ne guadagna. Qualcuno di voi ha provato a mollare la cyclette per un bel sentiero? Raccontate!
Io ormai ho detto addio alla palestra: un bel weekend in natura, con un po’ di pianificazione per mangiare leggero e bilanciato (proteine e carboidrati ben dosati, senza esagerare), e torno a casa più leggero e pieno di energia. La chiave è muoversi tanto e godersi il viaggio, che sia un sentiero in collina o un’escursione tosta in alta quota. Il peso scende, la resistenza cresce e, fidatevi, anche il buonumore ne guadagna. Qualcuno di voi ha provato a mollare la cyclette per un bel sentiero? Raccontate!