Scusate, come bilanciare nutrienti con zuppe leggere per dimagrire senza fame?

[m.f.ventu]

Ragazzi, scusate se mi intrometto nel thread! Sto provando a dimagrire mangiando principalmente zuppe leggere di verdure per tenere sotto controllo le calorie. Però ho paura di non assumere abbastanza nutrienti e di sentirmi sempre affamato. Qualche consiglio su come bilanciare proteine e altri nutrienti senza esagerare con le calorie? Grazie mille!