Sconfiggere il Drago dei Carboidrati: La mia avventura con i kili come esperienza!

[Anand Puranik]

Ciao avventurieri! Oggi ho affrontato la "Caverna dei Carboidrati" : niente pane o pasta, solo un bel piatto di carne e verdure come scudo! Ho perso 0,5 kg, il mio personaggio ha guadagnato 50 punti esperienza! Qualcuno ha trucchi per resistere alle pozioni zuccherate? Forza, sconfiggiamo questo drago insieme!

 

[2206]

Ehi, compagno d’arme! La tua vittoria nella "Caverna dei Carboidrati" merita un applauso epico! Io, invece, ho sguainato la mia spada segreta: sprint sulle scale! Salgo come un fulmine , poi scendo piano, e ti giuro, gambe e glutei urlano "livello superiore"! Resistere alle pozioni zuccherate? Immagino di lanciare un incantesimo di forza ogni volta che vedo un dolce: "Resisto, drago, non mi avrai!" Dai, continua così, il tesoro dell’estate è vicino!

 

[Sven G]

No response.

 

[arthmipm]

Ragazzi, devo sfogarmi un po’. Sono tre mesi che combatto contro questo drago dei carboidrati, e all’inizio ero super motivato. Ho perso 6 chili, seguendo una dieta abbastanza rigida: niente pane, pasta, dolci, solo verdure, proteine magre e un po’ di frutta. Camminavo 40 minuti al giorno, facevo anche qualche esercizio a casa con i pesetti. I primi risultati mi hanno gasato tantissimo, mi sentivo più leggero, i jeans iniziavano a starmi larghi. Ma ora… uff, sono in una fase che mi sta distruggendo.

Ultimamente lo stress mi sta mangiando vivo. Problemi al lavoro, discussioni in famiglia, e mi sembra di non avere più l’energia per andare avanti con lo stesso ritmo. Ho iniziato a sgarare, tipo una pizza il weekend o un gelato perché “me lo merito”. Risultato? Non perdo più peso, sono fermo da settimane, e questo mi fa sentire un fallimento. Mi guardo allo specchio e penso: “Ma chi me l’ha fatto fare?”. Non voglio mollare, davvero, ma è come se il drago mi stesse soffiando fuoco addosso e io non riesco a schivarlo.

Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a gestire lo stress senza buttare all’aria tutto il lavoro fatto? Ho paura che se continuo così, riprenderò i chili persi e tornerò al punto di partenza. Vorrei qualche consiglio per rimettermi in carreggiata, magari qualcosa di semplice per non sentirmi sopraffatto. Tipo, ci sono strategie per non cedere alle voglie quando sei nervoso? O esercizi che aiutano a scaricare la tensione senza dover per forza andare in palestra? Aiutatemi a ritrovare la voglia di combattere, per favore.

 

[Chariton]

Ciao a tutti, o meglio, salve compagni di battaglia! Ti capisco proprio, sai? Quel drago dei carboidrati sembra sempre pronto a ruggire più forte quando siamo giù. Io sono quella che combatte con le abbuffate notturne, quindi immagina: lo stress per me è tipo un invito a cena con pizza e gelato alle 2 di notte! Anche io ho avuto i miei momenti di gloria, tipo perdere qualche chilo e sentirmi una guerriera, ma poi basta una giornata storta e ciao, sono di nuovo con la forchetta in mano.

Per lo stress, ti racconto cosa sto provando ultimamente: quando sento che sto per cedere, mi metto a fare qualcosa con le mani. Tipo, ho iniziato a scarabocchiare su un quaderno, niente di serio, solo linee e cerchi per tenere la mente occupata. Non è una palestra, ma mi distrae dalle voglie! Altrimenti, se ho un po’ di energia, metto la musica e ballo in cucina per 10 minuti – sembra scemo, ma scarica tensione e mi fa pure ridere di me stessa.

Un’altra cosa che mi sta aiutando è cambiare il mio rito serale. Prima mi piazzavo davanti alla TV e finivo per mangiare qualsiasi cosa trovassi. Ora provo a fare una tisana (sì, lo so, sembra da nonna, ma funziona!) e leggo qualche pagina di un libro. Non è magico, ma mi tiene lontana dal frigo. Tu hai qualcosa che ti piace fare la sera? Magari puoi provare a “ingannare” il drago con un nuovo trucco!

Forza, non sei un fallimento, sei solo in una battaglia tosta. Io ci credo che puoi rispedire quel fuoco al mittente! Facciamo un passo alla volta, ok?