Ragazzi, parliamoci chiaro: se vogliamo scolpire un corpo forte e sentirci al top, dobbiamo muoverci e darci dentro! Io sono uno che vive per le lezioni di gruppo, e vi giuro, non c’è niente di meglio per restare motivati e spingere oltre i propri limiti. Zumba, pilates, boxe: ognuno ha il suo sapore, ma il vero segreto è l’energia che si crea quando sudi insieme agli altri. È come una scarica di adrenalina che ti fa dimenticare la fatica e ti spinge a non mollare.
All’inizio ero scettico, pensavo che le lezioni di gruppo fossero solo per chi vuole “fare scena” o divertirsi senza impegno. Invece no! Quando sei lì, con la musica che pompa e il gruppo che ti incita, ti senti parte di qualcosa di più grande. Non stai solo bruciando calorie, stai costruendo disciplina e forza mentale. Io ho iniziato con la zumba per caso, attirato dal ritmo e dal fatto che non sembrava una “palestra noiosa”. Poi ho provato il pilates per migliorare la postura (e sì, anche per quegli addominali che sognavo) e infine il boxe, che è diventato il mio modo per sfogare lo stress e sentirmi un guerriero.
Un consiglio? Scegliete una classe che vi fa sorridere, almeno all’inizio. Non importa se non siete coordinati o se vi sentite fuori posto: tutti lì sono concentrati su se stessi, non su di voi. Provate un po’ di tutto: la zumba è perfetta se amate ballare e volete sciogliere i muscoli, il pilates vi insegna a controllare il corpo e a rinforzarlo dall’interno, mentre il boxe è una botta di energia che vi fa sentire invincibili. E non sottovalutate l’istruttore: uno bravo sa come tirare fuori il meglio da voi, senza farvi sentire giudicati.
La chiave è la costanza, ma con il gruppo è più facile. Quando vedi che gli altri non mollano, ti senti spinto a fare lo stesso. E poi, diciamocelo, dopo una lezione insieme, magari si finisce a chiacchierare e a scambiarsi consigli su alimentazione o trucchi per non sgarrare. Io, per esempio, ho imparato a bilanciare meglio i pasti grazie a una ragazza del corso di boxe che mi ha spiegato come non morire di fame pur mangiando sano.
Forza, niente scuse! Trovate una palestra, un corso, un gruppo che vi ispiri e buttatevi. Il corpo forte che vogliamo non arriva da solo, ma con il ritmo giusto e la compagnia giusta, vi assicuro che il percorso sarà anche divertente. Chi di voi si allena in gruppo? Raccontate, che sono curioso!
