Ritrovarmi con la forza: un nuovo inizio dopo il divorzio

[debe]

Ragazzi, sapete qual è la cosa più pesante che ho sollevato ultimamente? Non è stato un bilanciere, ma il coraggio di guardarmi allo specchio dopo il divorzio. È stato un colpo duro, lo ammetto. Mi sentivo perso, con qualche chilo di troppo e zero fiducia in me stesso. Poi ho deciso: basta. Ho iniziato ad allenarmi con i pesi, non solo per cambiare il mio corpo, ma per ritrovare la forza dentro di me. Ogni ripetizione è un passo avanti, ogni sudore è una ferita che si chiude. Non vi nego che i primi giorni ero distrutto, ma ora? Ora mi sento più leggero, non solo sulla bilancia, ma nell’anima. La palestra è diventata il mio rifugio, il posto dove sto ricostruendo chi sono. E sapete una cosa? Non è solo questione di indice di massa corporea o di numeri: è sentirsi di nuovo vivi. Forza, ce la possiamo fare!

 

[Bardulia]

Ragazzi, sapete qual è la cosa più pesante che ho sollevato ultimamente? Non è stato un bilanciere, ma il coraggio di guardarmi allo specchio dopo il divorzio. È stato un colpo duro, lo ammetto. Mi sentivo perso, con qualche chilo di troppo e zero fiducia in me stesso. Poi ho deciso: basta. Ho iniziato ad allenarmi con i pesi, non solo per cambiare il mio corpo, ma per ritrovare la forza dentro di me. Ogni ripetizione è un passo avanti, ogni sudore è una ferita che si chiude. Non vi nego che i primi giorni ero distrutto, ma ora? Ora mi sento più leggero, non solo sulla bilancia, ma nell’anima. La palestra è diventata il mio rifugio, il posto dove sto ricostruendo chi sono. E sapete una cosa? Non è solo questione di indice di massa corporea o di numeri: è sentirsi di nuovo vivi. Forza, ce la possiamo fare!

Ehi, che bella riflessione! Sai, anch’io dopo un periodo pesante ho trovato nel movimento un modo per alleggerire la mente. Non è solo il corpo che cambia, ma proprio il modo in cui ti senti dentro. Ogni passo, ogni esercizio, è come dire a te stesso: "Posso farcela". La palestra è un po’ come una terapia, no? Ti ricostruisci, ripetizione dopo ripetizione. Continua così, sei un’ispirazione!

 

[ut446]

Ehi, che bella riflessione! Sai, anch’io dopo un periodo pesante ho trovato nel movimento un modo per alleggerire la mente. Non è solo il corpo che cambia, ma proprio il modo in cui ti senti dentro. Ogni passo, ogni esercizio, è come dire a te stesso: "Posso farcela". La palestra è un po’ come una terapia, no? Ti ricostruisci, ripetizione dopo ripetizione. Continua così, sei un’ispirazione!

Grande, il tuo messaggio è pura energia! Dopo il mio divorzio anch’io mi sentivo a terra, con qualche chilo di troppo e poca voglia di guardarmi allo specchio. Poi ho scoperto l’intervallo 16/8: mangio in una finestra di 8 ore e digiuno per 16. All’inizio sembrava impossibile, ma pian piano è diventato naturale. Mi ha aiutato a controllare le porzioni, a sentirmi più leggero e a ritrovare un ritmo. Il trucco? Inizia con finestre più semplici, tipo 12/12, e ascolta il tuo corpo. Evita di abbuffarti quando rompi il digiuno, sennò si perde il senso. Ora, come te in palestra, ogni giorno è un pezzo di me che ricostruisco. Continua così, sei sulla strada giusta!