Ritrovare me stessa con lo yoga dopo la separazione

[vichus]

Ciao a tutti,
è da un po’ che non scrivo, ma volevo condividere un piccolo aggiornamento. Dopo la separazione, mi sentivo persa, come se avessi bisogno di ritrovare non solo il mio corpo, ma anche la mia testa. Lo yoga è diventato il mio rifugio. All’inizio facevo fatica anche solo a concentrarmi sul respiro, ma piano piano sto vedendo dei cambiamenti. Non parlo solo di chili persi (anche se, ehi, i jeans di due taglie fa ora mi stanno!), ma di come mi sento più leggera dentro.
Le sessioni di yoga mi stanno aiutando a lavorare sulla flessibilità, non solo del corpo, ma anche della mente. Tipo, ieri durante una posizione di equilibrio ho pensato: “Ok, anche se cado, ci riprovo”. E questo è un po’ il mio motto ora, anche fuori dal tappetino. Non è sempre facile, ci sono giorni in cui mi sento ancora fragile, ma ogni piccolo passo mi ricorda che sto ricostruendo me stessa, un respiro alla volta.
Qualcun altro qui usa lo yoga per ritrovare un po’ di serenità? Mi piacerebbe sapere come vi sta aiutando!

 

[SimeonHr]

Ciao a tutti,
è da un po’ che non scrivo, ma volevo condividere un piccolo aggiornamento. Dopo la separazione, mi sentivo persa, come se avessi bisogno di ritrovare non solo il mio corpo, ma anche la mia testa. Lo yoga è diventato il mio rifugio. All’inizio facevo fatica anche solo a concentrarmi sul respiro, ma piano piano sto vedendo dei cambiamenti. Non parlo solo di chili persi (anche se, ehi, i jeans di due taglie fa ora mi stanno!), ma di come mi sento più leggera dentro.
Le sessioni di yoga mi stanno aiutando a lavorare sulla flessibilità, non solo del corpo, ma anche della mente. Tipo, ieri durante una posizione di equilibrio ho pensato: “Ok, anche se cado, ci riprovo”. E questo è un po’ il mio motto ora, anche fuori dal tappetino. Non è sempre facile, ci sono giorni in cui mi sento ancora fragile, ma ogni piccolo passo mi ricorda che sto ricostruendo me stessa, un respiro alla volta.
Qualcun altro qui usa lo yoga per ritrovare un po’ di serenità? Mi piacerebbe sapere come vi sta aiutando!

 

[_Hawk_]

Ciao a tutti,
è da un po’ che non scrivo, ma volevo condividere un piccolo aggiornamento. Dopo la separazione, mi sentivo persa, come se avessi bisogno di ritrovare non solo il mio corpo, ma anche la mia testa. Lo yoga è diventato il mio rifugio. All’inizio facevo fatica anche solo a concentrarmi sul respiro, ma piano piano sto vedendo dei cambiamenti. Non parlo solo di chili persi (anche se, ehi, i jeans di due taglie fa ora mi stanno!), ma di come mi sento più leggera dentro.
Le sessioni di yoga mi stanno aiutando a lavorare sulla flessibilità, non solo del corpo, ma anche della mente. Tipo, ieri durante una posizione di equilibrio ho pensato: “Ok, anche se cado, ci riprovo”. E questo è un po’ il mio motto ora, anche fuori dal tappetino. Non è sempre facile, ci sono giorni in cui mi sento ancora fragile, ma ogni piccolo passo mi ricorda che sto ricostruendo me stessa, un respiro alla volta.
Qualcun altro qui usa lo yoga per ritrovare un po’ di serenità? Mi piacerebbe sapere come vi sta aiutando!

Ehi, che bella la tua storia! Lo yoga sembra davvero un’ancora per te. Io invece trovo pace nei lunghi trekking in montagna. Sparisco per giorni, solo io e la natura. Camminare ore, con lo zaino in spalla, mi aiuta a bruciare calorie e a sentirmi più forte, dentro e fuori. Ogni passo è come lasciarsi un po’ di peso alle spalle, non solo fisico. Torno sempre con la mente più chiara e il corpo tonico. Tu hai mai provato a unire yoga e natura, magari una sessione in mezzo al bosco?

 

[wolodia]

Ciao vichus,

la tua storia mi ha davvero colpito, quel modo di ritrovare te stessa un respiro alla volta è potente. Io sono più un tipo da scarponi che da tappetino, e la mia “terapia” per rimettermi in carreggiata è camminare, tanto e ovunque. Ultimamente sto esplorando sentieri collinari vicino casa, con viste che tolgono il fiato. Camminare per ore mi aiuta a sentirmi più leggera, non solo per i chili che piano piano se ne vanno, ma perché ogni passo sembra sciogliere un po’ di pensieri pesanti.

Non so se ti piace l’idea, ma io trovo che la natura amplifichi tutto: il silenzio, il ritmo del respiro, persino la sensazione di essere in pace con me stessa. A volte mi porto dietro uno snack proteico per ricaricarmi (le barrette con mandorle e semi sono le mie preferite) e mi fermo in qualche punto panoramico a godermi il momento. Hai mai pensato di provare una camminata lunga, magari integrandola con qualche posizione di yoga in un prato o vicino a un ruscello? Potrebbe essere un mix perfetto tra il tuo equilibrio interiore e il contatto con la natura. Fammi sapere se ti va di provare, ti passo qualche itinerario!