Ragazzi, confesso che sono un po' confuso su questa storia della respirazione Wim Hof. Ho provato a seguire qualche video, ma non capisco se davvero aiuta a bruciare calorie o se è più una questione di energia mentale. Qualcuno di voi l’ha usata con costanza? Tipo, la fate da soli o con un gruppo? Io sento che mi manca un po’ di supporto per capire se sto facendo bene o no, e magari confrontarmi con altri mi aiuterebbe a chiarirmi le idee. Voi che esperienze avete? Funziona per il peso o è più per sentirsi meglio?
