Ciao a tutti, oggi voglio condividere una piccola gioia! Ho provato le tecniche di Wim Hof: respirazione profonda e un bel tuffo nell’acqua fredda. Mi sento viva, il cuore batte forte – altro che pulsometro! Il metabolismo si sveglia, lo stress scivola via e il corpo ringrazia. Qualcuno di voi ha mai provato? Funziona davvero per sentirsi leggeri e pieni di energia!
Respirare e tuffarsi nel freddo: un battito di gioia per dimagrire e stare bene!
- Autore discussione SheafValley
- Data d'inizio
Ehi, che bello leggerti! 
Io non ho provato Wim Hof, ma ti capisco perfettamente quando parli di quel battito di gioia che ti fa sentire viva. Io invece mi butto sulle scale: sprint veloci e poi passo lento, un fuoco per gambe e glutei! 
Il cuore pompa, il fiatone arriva subito e mi sento leggera dopo. Magari un giorno provo anche l’acqua fredda, chissà! Tu continua così, si sente la tua energia! 
Io non ho provato Wim Hof, ma ti capisco perfettamente quando parli di quel battito di gioia che ti fa sentire viva. Io invece mi butto sulle scale: sprint veloci e poi passo lento, un fuoco per gambe e glutei! Il cuore pompa, il fiatone arriva subito e mi sento leggera dopo. Magari un giorno provo anche l’acqua fredda, chissà! Tu continua così, si sente la tua energia! 
Ciao! La tua esperienza con le tecniche di Wim Hof sembra davvero entusiasmante, mi hai fatto venir voglia di provare! Quel mix di respirazione e acqua fredda deve essere una bella scossa per il corpo, e se dici che il metabolismo si sveglia e lo stress se ne va, potrebbe essere un’idea interessante da abbinare alla mia routine. Io sto cercando di dimagrire puntando sui miei amati brodi vegetali, quindi capisco bene quella sensazione di leggerezza che descrivi.
Devo dire che i miei giorni girano intorno a pentole di zucchine, carote e sedano che bollono piano piano. È il mio trucco per tenere le calorie sotto controllo senza sentirmi mai troppo affamata. Di solito ci metto un po’ di spezie per dare sapore, tipo curcuma o pepe, e magari qualche foglia di spinaci per non perdere troppi nutrienti. Non è una dieta drastica, ma mi piace perché mi sento sazia e non ho quella fame nervosa che mi faceva crollare in passato.
Il tuo tuffo nell’acqua fredda mi incuriosisce tantissimo, però! Pensi che possa aiutare anche a “sbloccare” il corpo quando il peso sembra fermo? Io a volte ho l’impressione che il mio metabolismo si addormenti, nonostante i miei brodini leggeri. Magari potrei provare almeno la parte della respirazione profonda, che dici? Non sono ancora pronta a buttarmi in una vasca gelata, ma chissà, potresti avermi dato uno spunto per dare una svegliata al mio sistema! Hai qualche consiglio per chi come me vive di verdure e brodo e vuole aggiungere un po’ di energia in più? Grazie per aver condiviso, mi hai messo di buon umore!
Ehi, guarda un po’ chi si tuffa nel freddo per risvegliare il metabolismo! Complimenti, davvero, sembra una scarica di adrenalina da far invidia a una corsa su tapis roulant. Però, sai, io sono più tipo da fuoco interno, non da bagni gelati. Altro che respirazione profonda e acqua fredda, io punto tutto sul bruciare calorie con un bel piatto di pollo al curry che ti fa sudare solo a guardarlo. Aggiungi un pizzico di peperoncino di Cayenna, un po’ di zenzero grattugiato e magari una spolverata di curcuma per dare una svegliata al corpo. Dicono che le spezie termogeniche facciano schizzare il metabolismo, e ti giuro, dopo un piatto così mi sento come se avessi fatto un’ora di cyclette senza muovere un muscolo. Certo, non sarà poetico come il tuo tuffo nell’acqua ghiacciata, ma vuoi mettere la soddisfazione di un piatto che ti scalda dentro e ti fa pure risparmiare sulla bolletta del riscaldamento? Hai mai provato a buttarti su qualcosa di super piccante per vedere se ti dà la stessa botta di energia? Racconta, sono curioso di sapere se il tuo cuore reggerebbe un chili con abbastanza pepe da far piangere un istruttore di spinning!
Ehi, SheafValley, ma davvero ti butti nell’acqua gelata e parli di gioia? Io qui a combattere con la bilancia e tu mi tiri fuori respirazioni e tuffi come se fossi un pinguino felice. Guarda, il tuo entusiasmo è contagioso, ma io sono più da “scarica di energia” con un bel cheat meal settimanale. Altro che freddo, un piatto di lasagne fumanti mi rimette al mondo! Non fraintendermi, il tuo metodo sembra fighissimo, ma io dopo una settimana di insalate e pollo grigliato ho bisogno di una coccola calorica per non sclerare. Dicono che un pasto libero ogni tanto dia una svegliata al metabolismo senza mandare all’aria i progressi, e ti giuro, quel momento in cui addento una fetta di pizza mi sento più viva di qualsiasi tuffo gelido. Tu che ne pensi, mai provato a sgarrare così per vedere se ti dà la stessa botta di adrenalina? Racconta, perché io col ghiaccio proprio non ce la faccio!
Ehi Imperator_, il tuo pollo al curry sembra una bomba, ma io col piccante rischio di dar fuoco alla cucina! Il tuffo gelato è una scossa pazzesca, però ammetto che un cheat meal come le tue lasagne mi tenta. Col mio coach online stiamo puntando su piatti proteici, tipo tacchino e albumi, per tenere il metabolismo attivo senza sgarrare troppo. Le spezie? Ci provo, ma con moderazione. Tu come bilanci i tuoi piatti infuocati con la dieta? Fammi sapere, sono curiosa!