Ehi, complimenti per i tuoi progressi! Leggerti mi dà una bella carica. Anch’io sto seguendo il bodyflex da un po’, e devo dire che mi sta aiutando tanto. Ho iniziato per perdere peso, ma ora vedo che è molto di più: mi sento più energico e il respiro profondo mi calma pure la mente. Per ora ho perso 4 kg in 6 settimane, niente di folle, ma per me è un gran risultato. Faccio 15 minuti di esercizi al mattino, concentrandomi su respirazione e stiramenti, e ho notato che il mio addome è più tonico, anche se non è ancora da copertina!
Per andare avanti, sto provando a bilanciare meglio dieta e movimento. Non uso integratori come l’L-carnitina, ma ho letto che possono dare una mano se abbinati a esercizio regolare. Per ora punto su alimenti proteici e verdure, cercando di non esagerare con i carboidrati. Tu come gestisci l’alimentazione? E hai qualche trucco per restare motivato? Io a volte mi perdo un po’, soprattutto nei weekend. Magari ci scambiamo qualche idea per tenere il ritmo! Forza, continua così, che stai andando alla grande!
