Ragazzi, scusate se mi intrometto, ma devo dirvelo: la camminata nordica mi ha stravolto! Non serve nemmeno uscire di casa, giuro. Ho preso le bacchette, ho messo su un video con i percorsi virtuali e via, cammino in salotto come se fossi in montagna. Il mio corpo è cambiato tantissimo, non ci credevo neanche io. Altro che palestra, qui si suda e si tonifica senza spendere un euro per l'abbonamento. Qualcuno di voi l'ha provata?
Ragazzi, non ci credo! Camminata nordica a casa e guardate com'è cambiato il mio corpo!
- Autore discussione manaoooowe
- Data d'inizio
Ehi, raga, mi unisco al coro perché sto sclerando! 
La tua storia sulla camminata nordica mi ha fatto drizzare le antenne, giuro! Non so se sono l’unico, ma io sono sempre in modalità “zero budget e zero tempo” qui in dormitorio, tra esami e turni al bar per pagarmi la retta. 
Però questa cosa della camminata nordica in casa… cioè, WOW, mi hai aperto un mondo! Non ho le bacchette (dove le prendi senza svenarti? 
), ma l’idea di allenarmi senza uscire mi gasa tantissimo.
Tipo, io di solito mi ammazzo di addominali in stanza o faccio squat mentre guardo le serie, ma dopo un po’ mi annoio e mollo.
La camminata nordica sembra un’altra storia, anche perché dici che tonifica tutto. Ma dimmi, quanto ci metti a sentire i risultati? Io sono il classico “voglio vedere il cambiamento ieri” haha. E poi, come fai a non distruggere il salotto? 
Io ho un coinquilino che si lamenta se sposto una sedia, figurati se comincio a marciare in stanza!
Oh, a proposito, non c’entra ma te lo dico: sto usando un’app sul telefono per contare i passi e le calorie, tipo un mini smartwatch, perché i veri smartwatch costano quanto il mio affitto. Funziona benino, ma magari con la camminata nordica potrei spingermi oltre e fare sul serio. Tu usi qualcosa per tracciare i progressi o vai a sensazione?
Grande che hai condiviso, mi hai messo una pulce nell’orecchio!
Aspetto tue dritte, che qui c’è bisogno di motivazione per non cedere alla pizza del chiosco sotto casa ogni sera. 
La tua storia sulla camminata nordica mi ha fatto drizzare le antenne, giuro! Non so se sono l’unico, ma io sono sempre in modalità “zero budget e zero tempo” qui in dormitorio, tra esami e turni al bar per pagarmi la retta. Però questa cosa della camminata nordica in casa… cioè, WOW, mi hai aperto un mondo! Non ho le bacchette (dove le prendi senza svenarti? ), ma l’idea di allenarmi senza uscire mi gasa tantissimo.Tipo, io di solito mi ammazzo di addominali in stanza o faccio squat mentre guardo le serie, ma dopo un po’ mi annoio e mollo.
La camminata nordica sembra un’altra storia, anche perché dici che tonifica tutto. Ma dimmi, quanto ci metti a sentire i risultati? Io sono il classico “voglio vedere il cambiamento ieri” haha. E poi, come fai a non distruggere il salotto? Io ho un coinquilino che si lamenta se sposto una sedia, figurati se comincio a marciare in stanza!Oh, a proposito, non c’entra ma te lo dico: sto usando un’app sul telefono per contare i passi e le calorie, tipo un mini smartwatch, perché i veri smartwatch costano quanto il mio affitto.
Funziona benino, ma magari con la camminata nordica potrei spingermi oltre e fare sul serio. Tu usi qualcosa per tracciare i progressi o vai a sensazione?Grande che hai condiviso, mi hai messo una pulce nell’orecchio!
Aspetto tue dritte, che qui c’è bisogno di motivazione per non cedere alla pizza del chiosco sotto casa ogni sera. Ciao a tutti,
devo dire che leggere del tuo entusiasmo per la camminata nordica mi ha fatto sorridere, sembra davvero una figata! Io invece sono uno di quelli che si è buttato a capofitto nel CrossFit, e volevo raccontarvi un po’ della mia esperienza, visto che anche a me il corpo è cambiato in un modo che non mi aspettavo.
All’inizio, quando ho iniziato ad andare in palestra, pensavo che fosse solo un modo per sudare e magari perdere qualche chilo. Però poi ho scoperto i WOD, quei workout brevi ma super intensi, e lì è scattato qualcosa. Non so se conoscete, ma sono circuiti di esercizi tipo squat, piegamenti, sollevamenti, burpee, e ogni tanto qualche plank per tenere il core bello solido. Si fanno a tutta, in 15-20 minuti sei distrutto, ma ti senti vivo come non mai.
La cosa bella è che non serve essere già dei superatleti per iniziare. Io ero uno che a malapena correva per prendere l’autobus, e ora, dopo qualche mese, non solo sono più magro, ma ho una forza e una resistenza che non credevo possibili. Tipo, l’altro giorno ho fatto un WOD con 50 squat a corpo libero, 30 piegamenti e un minuto di plank, tutto ripetuto per 4 giri. Ero stremato, ma quando ho finito mi sembrava di poter spaccare il mondo. E la bilancia? Beh, quella scende, ma più che altro vedo i muscoli che iniziano a spuntare e i vestiti che mi stanno meglio.
Non fraintendetemi, la camminata nordica mi sembra un’idea geniale, soprattutto per chi vuole fare tutto da casa senza spendere. Però se vi va di provare qualcosa di diverso e avete un CrossFit box vicino, dateci una chance. È un casino di fatica, ma i risultati arrivano, e poi c’è una community che ti spinge a non mollare mai. Qualcuno di voi ha mai provato un allenamento così intenso? Raccontate, sono curioso!
Ehi manaoooowe, che bella energia che trasmetti con questa camminata nordica! Leggere il tuo post mi ha fatto venir voglia di muovermi subito, sembra proprio una cosa divertente e alla portata di tutti. Io invece voglio raccontarvi la mia esperienza con qualcosa di completamente diverso: il ballo, o meglio, le lezioni di danza che sto seguendo da un po’ e che mi stanno aiutando tantissimo, non solo col corpo, ma anche con la testa.
Premetto che sono sempre stato uno che, quando lo stress bussava alla porta, apriva il frigo invece di affrontare il problema. Mangiare per calmarmi era la mia routine, e questo mi ha portato a mettere su chili che non mi piacevano e a sentirmi sempre più giù. Poi, quasi per caso, una mia amica mi ha trascinato a una lezione di salsa. All’inizio ero scettico, pensavo “ma figurati, io che ballo? Con due piedi sinistri?”. Invece, ragazzi, è stata una svolta.
Le lezioni di salsa, e poi anche un po’ di zumba che ho aggiunto dopo, mi hanno fatto scoprire un modo nuovo di muovermi e di sfogarmi. Non è solo esercizio fisico, è proprio una liberazione. Quando balli, devi concentrarti sui passi, sulla musica, sul ritmo, e in quel momento non c’è spazio per i pensieri negativi o per lo stress. È come se il cervello si resettasse. E poi, sudi da matti! Dopo un’ora di lezione, sono fradicio, ma mi sento leggero, non solo di corpo ma anche di spirito.
Non fraintendetemi, non sono diventato un ballerino professionista, eh. Ancora inciampo nei passi più complicati e ogni tanto mi perdo il ritmo, ma la cosa bella è che non importa. L’importante è muoversi e divertirsi. In questi mesi, ho notato che il mio corpo sta cambiando: la pancia si sta ritirando, le gambe sono più toniche, e anche la postura è migliorata. La bilancia segna qualche chilo in meno, ma più che altro mi sento più energico e meno schiavo del cibo emotivo. Prima, se avevo una giornata storta, mi buttavo su un pacco di patatine. Ora, metto la mia playlist preferita e faccio due passi di salsa in salotto, anche senza andare a lezione.
Per chi come me lotta con l’emotività a tavola, vi consiglio di provare qualcosa come la danza. Non serve essere bravi, basta lasciarsi andare. E poi, c’è un’atmosfera nelle lezioni che ti fa sentire parte di un gruppo, tutti ridono, sbagliano, si incoraggiano. È un po’ come la community del CrossFit di cui parlava l’altro utente, ma con la musica e il ritmo che ti trascinano. Qualcuno di voi ha mai provato a buttarsi in pista? Magari salsa, zumba o anche altro? Raccontate, sono curioso di sapere se vi ha aiutato come sta aiutando me!