Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "eccomi qua"! Sono in questo percorso da un po’ e volevo condividere come sta andando. Questo mese ho perso 1 kg, non è tanto, lo so, ma per me è un segnale che qualcosa si muove. Il mio progresso è lento, ma costante, e questo mi dà la forza di non mollare.
Pianificare i pasti è sempre stato il mio punto debole. All’inizio pensavo bastasse mangiare meno, ma poi ho capito che non è solo una questione di quantità, ma di equilibrio. Ultimamente sto provando a organizzare meglio le giornate: colazione con yogurt e un po’ di frutta, pranzo leggero con verdure e proteine, cena simile ma più piccola. Non sono un fenomeno in cucina, quindi cerco cose semplici che non mi facciano impazzire ai fornelli. Però mi chiedo se sto sbagliando qualcosa, perché i risultati arrivano, sì, ma a passo di lumaca.
Il mio peso è sempre stato un po’ un ostacolo, non sono mai stato magrissimo, e so che il mio corpo ci mette di più a rispondere. Forse è una questione di metabolismo, o forse devo solo avere pazienza. Qualcuno di voi ha qualche trucco per i pasti che aiuta a tenere tutto sotto controllo senza sentirsi a dieta stretta? Tipo, idee per spuntini che non mandino all’aria i progressi o modi per rendere i piatti più sazianti.
Non voglio arrendermi, anche se a volte vedere numeri più grandi sul diario degli altri mi fa sentire un po’ indietro. Però mi dico che ognuno ha il suo ritmo, no? Grazie a chi vorrà darmi una mano con qualche consiglio, mi farebbe davvero piacere leggere le vostre esperienze!
Pianificare i pasti è sempre stato il mio punto debole. All’inizio pensavo bastasse mangiare meno, ma poi ho capito che non è solo una questione di quantità, ma di equilibrio. Ultimamente sto provando a organizzare meglio le giornate: colazione con yogurt e un po’ di frutta, pranzo leggero con verdure e proteine, cena simile ma più piccola. Non sono un fenomeno in cucina, quindi cerco cose semplici che non mi facciano impazzire ai fornelli. Però mi chiedo se sto sbagliando qualcosa, perché i risultati arrivano, sì, ma a passo di lumaca.
Il mio peso è sempre stato un po’ un ostacolo, non sono mai stato magrissimo, e so che il mio corpo ci mette di più a rispondere. Forse è una questione di metabolismo, o forse devo solo avere pazienza. Qualcuno di voi ha qualche trucco per i pasti che aiuta a tenere tutto sotto controllo senza sentirsi a dieta stretta? Tipo, idee per spuntini che non mandino all’aria i progressi o modi per rendere i piatti più sazianti.
Non voglio arrendermi, anche se a volte vedere numeri più grandi sul diario degli altri mi fa sentire un po’ indietro. Però mi dico che ognuno ha il suo ritmo, no? Grazie a chi vorrà darmi una mano con qualche consiglio, mi farebbe davvero piacere leggere le vostre esperienze!
