Perdere peso con il ritmo: come zumba e pilates di gruppo mi stanno cambiando

[batr41]

Ragazzi, vi racconto la mia esperienza con le lezioni di gruppo. Faccio zumba e pilates da qualche mese e il vibe di squadra è tutto! Non sono mai stato un fan delle palestre solitarie, ma qui l’energia di tutti mi spinge a non mollare. Zumba è un’esplosione di ritmo, ti dimentichi pure che stai sudando. Pilates invece mi sta aiutando a tonificare, sento il corpo più forte. Consiglio: scegliete un corso con un istruttore che vi carica, fa la differenza. E portatevi sempre una bottiglia di succo fresco, tipo mela e zenzero, per reidratarvi dopo. Qualcuno di voi ha provato altri corsi di gruppo?

 

[drex]

Ehi, grande! La tua storia con zumba e pilates spacca, si sente la carica. Io invece sto tirando giù chili con un mix di corsa e calisthenics al parco. In un mese ho buttato via 5 kg, correndo tre volte a settimana e facendo esercizi a corpo libero tipo trazioni e squat. L’aria aperta e il ritmo della città mi pompano, altro che palestra. Ora però sto cercando di capire come non stagnare, magari aumentando l’intensità o cambiando qualcosa. Tu come fai a non perdere la spinta con i corsi? E che succo mela-zenzero, spiegami sta roba!