Perché la sola dieta non basta: il metodo Wim Hof per risvegliare il tuo metabolismo

[Aleksa Radovic]

Ehi, gente, parliamoci chiaro: stare a contare calorie e morire di fame non vi porterà lontano. Il metodo Wim Hof è un'altra storia. Quelle respirazioni profonde e i bagni freddi non sono solo una moda, vi scuotono il metabolismo come nient'altro. Attivano il sistema nervoso, fanno girare il sangue e vi tengono svegli, non solo fisicamente. Ma sapete qual è il problema? Non basta provarci una volta e lamentarsi che "non funziona". Ci vuole costanza, svegliarsi presto, affrontare il freddo anche quando vorreste solo stare sotto le coperte. La dieta da sola è un cerotto su una ferita profonda: se non cambiate ritmo, il corpo non vi seguirà. Provate a respirare come si deve e a sfidare il gelo, ma non aspettatevi miracoli se mollate dopo due giorni.