Massaggi e avvolgimenti: funzionano o sono solo una perdita di tempo?

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Ragazzi, scusate se vado dritto al punto, ma sto iniziando a pensare che tutto questo mondo di massaggi e avvolgimenti sia una gran presa in giro. Ho provato di tutto, ve lo giuro. Massaggi linfodrenanti, quelli che ti strizzano come un limone, sessioni di vacuum therapy che sembrano uscite da un film di fantascienza, e pure quegli avvolgimenti caldi che ti fanno sudare come se fossi in una sauna. E sapete qual è il risultato? Un bel niente. O quasi.
Partiamo dai massaggi. Ho fatto un ciclo di dieci sedute di linfodrenaggio, pagando un occhio della testa. La tipa che me li faceva continuava a dirmi che stavo "drenando tossine" e che il mio corpo si sarebbe "sbloccato". Sbloccato un cavolo. Forse ho perso un centimetro in vita, ma potrebbe essere solo perché ho smesso di mangiare pizza per una settimana. La sensazione era piacevole, non lo nego, ma per il prezzo che ho pagato mi aspettavo di uscire di lì con il fisico di una modella, non con la stessa pancia di prima.
Poi ci sono gli avvolgimenti. Ho provato quelli con le alghe e quelli con il fango termico. Ti spalmano sta roba addosso, ti avvolgono nella pellicola come un panino e ti lasciano lì a cuocere. Sudavo, certo, ma era solo acqua. Dopo due giorni ero esattamente allo stesso punto. E vogliamo parlare dell’odore? Non proprio un profumo di rose. Ho anche provato a fare questi trattamenti mentre cercavo di mangiare più leggero, tipo insalate veloci e piatti pronti sani, ma non è cambiato nulla. Zero. Nada.
E la vacuum therapy? Quella è stata la ciliegina sulla torta. Mi hanno attaccato queste ventose che ti risucchiano la pelle, e giuro che pensavo mi stessero aspirando l’anima. Mi hanno detto che serve per "stimolare la circolazione" e "sciogliere il grasso". Ma sapete cosa ho avuto? Solo dei segni rossi che sembravano succhiotti giganti. E il grasso? Sempre lì, bello comodo.
Non fraintendetemi, non sto dicendo che non valga la pena provare. Magari a qualcuno funzionano, ma io dopo mesi di esperimenti sono stufa. Mi sembra di buttare soldi e tempo per qualcosa che non mi sta portando da nessuna parte. Forse dovrei semplicemente tornare a correre e cucinare piatti veloci ma decenti, senza sperare in questi miracoli da centro estetico. Voi che ne pensate? Qualcuno ha visto risultati veri con queste cose o sono solo io che mi sto incavolando per niente?

 

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Ciao a tutti, mi butto nella mischia perché questo thread mi ha fatto ridere e riflettere allo stesso tempo. Vivo da un anno in una città dove l’umidità ti avvolge come una coperta bagnata, e vi giuro che sto ancora cercando di capire come far funzionare il mio corpo in questo clima. Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in certi momenti di frustrazione, quindi ecco il mio punto di vista.

Partiamo da una cosa: anche io ho provato i massaggi e gli avvolgimenti, ma più che altro per curiosità, perché qui tutti ne parlano come se fossero la chiave per il fisico perfetto. Ho fatto un paio di sessioni di massaggi drenanti e un trattamento con fanghi caldi, ma il risultato è stato tipo il tuo: un sacco di sudore, qualche euro in meno in tasca e zero cambiamenti veri. La sensazione di relax c’era, ma per il prezzo mi aspettavo almeno di perdere un chilo o due, non solo acqua che poi torna dopo un bicchiere d’acqua. La vacuum therapy non l’ho provata, ma dopo la tua descrizione credo che passerò, grazie per il warning!

La verità è che, secondo me, queste cose possono essere un contorno, ma non il piatto principale. Da quando mi sono trasferito qui, ho dovuto ripensare tutto: dieta, allenamenti, persino come gestire la giornata. L’umidità mi uccide, mi sento sempre gonfio e la voglia di muovermi a volte è zero. Però ho notato che quello che fa davvero la differenza è tornare alle basi. Non so se corri o fai altro, ma io ho iniziato a fare allenamenti intensi all’aperto, tipo circuiti con pesi leggeri e scatti, anche se sudo come un matto e a volte sembro un disastro. Non è proprio krossfit con la K, ma ci siamo capiti: movimenti funzionali, sudore e fatica. Questo, più una dieta che si adatta al clima, mi sta aiutando più di qualsiasi massaggio.

Sul mangiare, qui fa così caldo che ho dovuto dire addio ai piatti pesanti. Mangio tante verdure crude, proteine magre e carboidrati leggeri, tipo riso o patate dolci, perché se no mi sento un macigno. Ho anche imparato a bere come un cammello, perché disidratarsi è un attimo. Non dico che sia la formula magica, ma rispetto agli avvolgimenti, che mi lasciavano solo appiccicoso e con l’odore di alghe addosso, sto vedendo progressi lenti ma reali.

Sul tuo punto, capisco la rabbia. Ti vendono questi trattamenti come soluzioni miracolose, ma spesso sono solo specchietti per le allodole. Non dico che non funzionino mai, magari per qualcuno che ha bisogno di un boost o di ridurre ritenzione idrica possono aiutare, ma da soli non fanno nulla. Io ti consiglierei di provare a spostare il focus su qualcosa di più attivo e costante, tipo allenamenti che ti fanno sentire forte, anche se il clima non aiuta. Magari inizia con qualcosa di semplice, tipo camminare veloce o fare esercizi a casa se fuori è un forno. E sul cibo, punta su roba fresca e leggera, che non ti appesantisca.

Insomma, non sei solo a incavolarti, ci siamo passati tutti. Questi trattamenti sono un po’ come il dessert: carini ogni tanto, ma non ti saziano. Tu che piani hai? Torni a correre o hai altre idee?