La mia trasformazione con esercizi gratuiti e cibo economico!

[croper]

Ragazzi, non ci credo ancora! Ho iniziato questo percorso con zero budget, solo la voglia di cambiare. Camminate veloci nel parco vicino casa, qualche video di allenamenti su YouTube e piatti super semplici con quello che trovavo in dispensa: riso, legumi, verdure di stagione. Ho imparato a fare porzioni giuste e a non sprecare niente. In 4 mesi sono sceso di 8 chili, mi sento un’altra persona! Qualcuno ha altri trucchi per mangiare bene senza spendere una fortuna?

 

[kadiuarben1971]

Ragazzi, non ci credo ancora! Ho iniziato questo percorso con zero budget, solo la voglia di cambiare. Camminate veloci nel parco vicino casa, qualche video di allenamenti su YouTube e piatti super semplici con quello che trovavo in dispensa: riso, legumi, verdure di stagione. Ho imparato a fare porzioni giuste e a non sprecare niente. In 4 mesi sono sceso di 8 chili, mi sento un’altra persona! Qualcuno ha altri trucchi per mangiare bene senza spendere una fortuna?

Ehi, grande! La tua storia è super ispirante, complimenti! Senti, io sto andando a mille con le scale vicino casa. Altro che camminate, faccio scatti veloci su e giù, poi scendo piano per riprendere fiato. Ti giuro, gambe e glutei sono di marmo dopo un mese! Non spendo un euro, solo voglia e sudore. Per il cibo, stesso vibe: compro verdure al mercato e faccio zuppe o riso con quello che c’è. Porzioni piccole e via. Continua così!