Ragazzi, ammetto che all’inizio ero scettica sul keto per tonificare il lato B. Tutta sta storia del “mangia grassi, brucia grassi” mi sembrava una moda. Però, dopo 3 mesi di keto serio, con allenamenti mirati, il mio sedere è più sodo e definito. Non è magia, ci vuole disciplina: niente zuccheri, carboidrati quasi zero e tanto focus su proteine e grassi buoni. Qualcuno di voi ha provato? Funziona solo se ti alleni o è davvero la dieta che fa la differenza?
Keto per un sedere sodo: ma funziona davvero o è solo hype?
- Autore discussione Karate
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