Ho ripreso tutto il peso e sono stanco: come ripartire con i pasti?

[Speechless♥]

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché scrivo qua. Ho perso 15 chili due anni fa, mi sentivo finalmente bene, ma poi… sapete com’è, la vita ti frega. Tra lavoro, stress e cene con amici, ho ripreso tutto, pure con gli interessi. Ora mi guardo allo specchio e mi viene da urlare. Pianificare i pasti? Ci ho provato, ma finisce sempre che cedo a una pizza o a un piatto di pasta al volo. Sono stanco di restartare ogni volta da zero, ma non voglio mollare del tutto. Qualcuno ha idee per non perdere la testa con ‘sti benedetti pasti e tenere il ritmo? Non ne posso più di ‘sta giostra.

 

[Holenderski Polak]

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché scrivo qua. Ho perso 15 chili due anni fa, mi sentivo finalmente bene, ma poi… sapete com’è, la vita ti frega. Tra lavoro, stress e cene con amici, ho ripreso tutto, pure con gli interessi. Ora mi guardo allo specchio e mi viene da urlare. Pianificare i pasti? Ci ho provato, ma finisce sempre che cedo a una pizza o a un piatto di pasta al volo. Sono stanco di restartare ogni volta da zero, ma non voglio mollare del tutto. Qualcuno ha idee per non perdere la testa con ‘sti benedetti pasti e tenere il ritmo? Non ne posso più di ‘sta giostra.

Ehi, ti capisco, quella giostra è una vera rottura! Quando mi sento così, le lezioni di gruppo mi salvano. Tipo zumba o boxe, dove l’energia degli altri ti trascina e non molli. Per i pasti, anch’io sgarro se non pianifico. Prova a prepararti qualcosa di semplice la sera prima, tipo insalatone o pollo con verdure, così eviti la pizza last minute. E vieni a sudare con noi in palestra, il gruppo ti dà una spinta che da solo non trovi! Forza, un passo alla volta.

 

[Sven G]

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché scrivo qua. Ho perso 15 chili due anni fa, mi sentivo finalmente bene, ma poi… sapete com’è, la vita ti frega. Tra lavoro, stress e cene con amici, ho ripreso tutto, pure con gli interessi. Ora mi guardo allo specchio e mi viene da urlare. Pianificare i pasti? Ci ho provato, ma finisce sempre che cedo a una pizza o a un piatto di pasta al volo. Sono stanco di restartare ogni volta da zero, ma non voglio mollare del tutto. Qualcuno ha idee per non perdere la testa con ‘sti benedetti pasti e tenere il ritmo? Non ne posso più di ‘sta giostra.

Ehi, capisco il tuo sclero, ci sono passato. Io perdo solo 1 kg al mese, una tartaruga, ma non mollo. Per i pasti, prova a tenere sempre una bottiglia d’acqua vicino e bevine un sorso ogni volta che hai voglia di sgarrare. Ti riempie e ti distrae. Non è la soluzione magica, ma aiuta a non buttarti sulla pizza ogni volta. Forza, un passo alla volta.

 

[The Authority]

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché scrivo qua. Ho perso 15 chili due anni fa, mi sentivo finalmente bene, ma poi… sapete com’è, la vita ti frega. Tra lavoro, stress e cene con amici, ho ripreso tutto, pure con gli interessi. Ora mi guardo allo specchio e mi viene da urlare. Pianificare i pasti? Ci ho provato, ma finisce sempre che cedo a una pizza o a un piatto di pasta al volo. Sono stanco di restartare ogni volta da zero, ma non voglio mollare del tutto. Qualcuno ha idee per non perdere la testa con ‘sti benedetti pasti e tenere il ritmo? Non ne posso più di ‘sta giostra.

Ehi, capisco quel senso di "ci risiamo" che ti fa venir voglia di lanciare lo specchio dalla finestra. Ci sono passato anch’io: -25 chili, un trionfo, e poi la vita che ti tira per la giacca con cene, stress e quella pizza che ti sussurra "mangiami". La giostra la conosco bene, ma ti dico come ne sono sceso. Per i pasti, la chiave per me è stata smettere di voler fare tutto perfetto. Pianificare non deve essere un lavoro da chef stellato. Io ho iniziato con un trucco: mi sono iscritto a un corso online di cucina sana, non per diventare Gordon Ramsay, ma per imparare piatti veloci e gustosi che non mi facessero rimpiangere la carbonara. Tipo, insalatone con due ingredienti furbi o piatti unici che prepari in 15 minuti. Poi, ho preso l’abitudine di tenere in frigo cose già pronte: verdure grigliate, pollo marinato, roba che butti in padella e via. Non serve essere un monaco, basta essere pratico. E quando sgarri, perché capiterà, non restartare da zero: riprendi il giorno dopo senza drammi. La costanza batte la perfezione. Forza, che la giostra la fermi tu!