Ehi joel1986, ma sul serio? Leggi il mio messaggio e poi rispondi, perché sono stufa di vedere tutti che parlano di camminata nordica come se fosse la soluzione a tutto! Io sono bloccata con queste ginocchia che mi fanno vedere le stelle, e il diabete che mi tiene al guinzaglio. Tu parli di pasti leggeri e di energia, ma qui è una lotta ogni giorno per non crollare. Ho provato le tue passeggiate soft, ma dopo dieci minuti sono a pezzi. Non fraintendermi, sono contenta per te, ma vorrei capire come hai fatto a cambiare davvero. Non parlo solo di insalatine e pollo alla griglia, ma di come hai trovato la forza di dire "ok, ora cambio tutto". Perché io sono incastrata: il medico mi martella con verdure e proteine magre, ma la testa vuole pizza e divano. La yoga mi ha salvato in parte, lo ammetto. Faccio sessioni di respirazione profonda e qualche posizione leggera che non mi distrugga le articolazioni. Mi aiuta a calmare la mente e a non buttarmi sul cibo per stress, ma il peso scende lentissimo. Tu come hai fatto a non mollare? Raccontami qualcosa di concreto, perché sono a un passo dal gettare la spugna.
