Ciao a tutti,
sto seguendo da un po’ la pratica dei giorni di digiuno e volevo condividere come funziona per me. Faccio 1-2 giorni a settimana, alternando tra kefir, verdure crude o cotte e frutta fresca. All’inizio pensavo sarebbe stato pesante, ma il corpo si abitua in fretta! Il kefir mi dà una sensazione di leggerezza e tiene a bada la fame, mentre verdure come zucchine o carote crude mi fanno sentire sazia senza appesantirmi. La frutta, tipo mele o frutti di bosco, è perfetta per un boost di energia.
Risultati? Mi sento più energica, la pancia è meno gonfia e ho perso qualche chilo senza stress. Importante: bevo tantissima acqua e ascolto il mio corpo, se sento che è troppo rallento. Qualcuno di voi prova qualcosa di simile? Come vi trovate?
sto seguendo da un po’ la pratica dei giorni di digiuno e volevo condividere come funziona per me. Faccio 1-2 giorni a settimana, alternando tra kefir, verdure crude o cotte e frutta fresca. All’inizio pensavo sarebbe stato pesante, ma il corpo si abitua in fretta! Il kefir mi dà una sensazione di leggerezza e tiene a bada la fame, mentre verdure come zucchine o carote crude mi fanno sentire sazia senza appesantirmi. La frutta, tipo mele o frutti di bosco, è perfetta per un boost di energia.
Risultati? Mi sento più energica, la pancia è meno gonfia e ho perso qualche chilo senza stress. Importante: bevo tantissima acqua e ascolto il mio corpo, se sento che è troppo rallento. Qualcuno di voi prova qualcosa di simile? Come vi trovate?