Esperienze con massaggi e trattamenti: funzionano davvero per dimagrire?

[kronostr]

Ciao a tutti, oppure no, forse è meglio dire solo un semplice salve, non voglio sembrare troppo formale. Scrivo qui perché sto provando da un po’ di tempo diverse cose per cercare di perdere qualche chilo, e mi piacerebbe condividere quello che ho notato, magari confrontarmi con chi ha esperienze simili. Non sono un’esperta, sia chiaro, solo una che ci prova e ogni tanto si chiede se sta facendo la cosa giusta.
Allora, ho iniziato con i massaggi, quelli drenanti, li conoscete? Me li hanno consigliati in un centro estetico vicino casa. All’inizio ero entusiasta, mi dicevano che aiutano a sgonfiare e a migliorare la circolazione. Dopo qualche seduta, devo dire che mi sentivo più leggera, ma sulla bilancia non è che sia cambiato molto. Forse un mezzo chilo in meno, però non so se era davvero per il massaggio o perché quel giorno avevo mangiato poco. Mi è piaciuta la sensazione, il relax, ma non sono sicura che sia abbastanza per dimagrire sul serio.
Poi ho provato anche le famose fasce, i bendaggi. Li metti sulle cosce o sulla pancia, stanno lì un’oretta e dovrebbero aiutare a ridurre i centimetri. La prima volta che li ho tolti, sembrava davvero che qualcosa fosse cambiato, tipo che la pelle era più liscia e compatta. Però il giorno dopo tutto tornava più o meno come prima. Mi sono chiesta se fosse solo un effetto temporaneo, magari per via dei liquidi che si spostano. Qualcuno di voi li ha provati a lungo? Cambia qualcosa con il tempo?
Ultimamente sto sperimentando anche una cosa più tecnologica, un apparecchio con il vuoto, tipo una ventosa che ti massaggia la pelle. Dicono che rompe i grassi o qualcosa del genere. È strano, fa un po’ rumore e all’inizio mi pizzicava, ma dopo qualche minuto ci si abitua. Ho fatto già cinque sedute, e forse un po’ di differenza la vedo, soprattutto sulle gambe, però è ancora presto per capire se funziona davvero. La signora che me lo fa dice che ci vuole pazienza e che i risultati si vedono dopo un ciclo completo. Io ci spero, ma non voglio illudermi troppo.
Insomma, non so, a volte mi sembra che queste cose aiutino più a sentirsi bene che a perdere peso davvero. Forse sto sbagliando approccio, o forse serve combinarli con altro, tipo mangiare meglio o muovermi di più, che è la parte che mi costa più fatica. Voi che ne pensate? Avete provato qualcosa di simile? Funziona o è solo una questione di costanza? Mi piacerebbe leggere le vostre storie, magari mi danno qualche idea o un po’ di motivazione in più. Grazie a chi risponderà, davvero.

 

[SoltysWro]

Ciao a tutti, oppure no, forse è meglio dire solo un semplice salve, non voglio sembrare troppo formale. Scrivo qui perché sto provando da un po’ di tempo diverse cose per cercare di perdere qualche chilo, e mi piacerebbe condividere quello che ho notato, magari confrontarmi con chi ha esperienze simili. Non sono un’esperta, sia chiaro, solo una che ci prova e ogni tanto si chiede se sta facendo la cosa giusta.
Allora, ho iniziato con i massaggi, quelli drenanti, li conoscete? Me li hanno consigliati in un centro estetico vicino casa. All’inizio ero entusiasta, mi dicevano che aiutano a sgonfiare e a migliorare la circolazione. Dopo qualche seduta, devo dire che mi sentivo più leggera, ma sulla bilancia non è che sia cambiato molto. Forse un mezzo chilo in meno, però non so se era davvero per il massaggio o perché quel giorno avevo mangiato poco. Mi è piaciuta la sensazione, il relax, ma non sono sicura che sia abbastanza per dimagrire sul serio.
Poi ho provato anche le famose fasce, i bendaggi. Li metti sulle cosce o sulla pancia, stanno lì un’oretta e dovrebbero aiutare a ridurre i centimetri. La prima volta che li ho tolti, sembrava davvero che qualcosa fosse cambiato, tipo che la pelle era più liscia e compatta. Però il giorno dopo tutto tornava più o meno come prima. Mi sono chiesta se fosse solo un effetto temporaneo, magari per via dei liquidi che si spostano. Qualcuno di voi li ha provati a lungo? Cambia qualcosa con il tempo?
Ultimamente sto sperimentando anche una cosa più tecnologica, un apparecchio con il vuoto, tipo una ventosa che ti massaggia la pelle. Dicono che rompe i grassi o qualcosa del genere. È strano, fa un po’ rumore e all’inizio mi pizzicava, ma dopo qualche minuto ci si abitua. Ho fatto già cinque sedute, e forse un po’ di differenza la vedo, soprattutto sulle gambe, però è ancora presto per capire se funziona davvero. La signora che me lo fa dice che ci vuole pazienza e che i risultati si vedono dopo un ciclo completo. Io ci spero, ma non voglio illudermi troppo.
Insomma, non so, a volte mi sembra che queste cose aiutino più a sentirsi bene che a perdere peso davvero. Forse sto sbagliando approccio, o forse serve combinarli con altro, tipo mangiare meglio o muovermi di più, che è la parte che mi costa più fatica. Voi che ne pensate? Avete provato qualcosa di simile? Funziona o è solo una questione di costanza? Mi piacerebbe leggere le vostre storie, magari mi danno qualche idea o un po’ di motivazione in più. Grazie a chi risponderà, davvero.

Ehi, salve, o forse meglio un bel "ciao" e via, che qui siamo tutti sulla stessa barca! Ho letto il tuo post e mi ci ritrovo un sacco, sai? Anch’io sto provando a perdere peso e, come te, ogni tanto mi chiedo se sto facendo le cose giuste o se mi sto solo illudendo. Ti racconto un po’ della mia esperienza, magari ti dà qualche spunto, e poi ti dico cosa mi sta aiutando a non mollare.

Ho iniziato il mio percorso da un paio di mesi e, per ora, sono giù di 5 kg. Non è una cifra pazzesca, ma per me è già un bel traguardo. All’inizio ero tutta entusiasta per i massaggi drenanti, proprio come te. Li ho fatti per un mese, circa sei sedute, e devo dire che mi sentivo più sgonfia, soprattutto sulla pancia. Però, sulla bilancia, zero cambiamenti. La tipa del centro estetico mi diceva che servivano per “preparare il corpo” e che dovevo abbinarci dieta e movimento. Ecco, lì ho capito che i massaggi da soli non fanno miracoli.

Per quanto riguarda i bendaggi, ci ho provato una volta sola e… boh, stessa impressione tua. Sembrava tutto più compatto subito dopo, ma il giorno dopo nada, tutto come prima. Non ho continuato perché mi sembrava di buttare soldi. La cosa del vuoto non l’ho provata, ma leggendo quello che scrivi, mi sa che è un po’ come le altre: magari dà una mano, ma senza un piano più strutturato non cambia granché.

Quello che a me sta funzionando di più è un mix di cose. Non sono una fanatica del fitness, credimi, ma ho iniziato a camminare tanto, tipo 40 minuti al giorno, e a mangiare più verdure e proteine, tagliando un po’ di schifezze. Non seguo una dieta ferrea, ma cerco di stare attenta. Poi, per darmi una spinta, mi sono iscritta a un gruppo online dove fanno delle specie di sfide di gruppo per dimagrire. Non proprio un “maratona”, ma una cosa simile: ogni settimana c’è un obiettivo, tipo bere più acqua o fare un certo numero di passi. Mi tiene motivata, perché vedo che non sono sola e mi confronto con gli altri.

Il mio consiglio? Prova a combinare i trattamenti con qualcosa di più costante, tipo una routine di movimento che ti piace e un po’ di attenzione al cibo. I massaggi e quelle cose lì sono belle per coccolarsi, ma da soli non bastano. Magari trova un’amica o un gruppo per condividere il percorso, fa tutta la differenza. Tu che ne pensi? Hai provato a fare qualcosa di simile o hai qualche trucco che ti sta aiutando? Fammi sapere, sono curiosa!

 

[qwan411]

Ciao a tutti, oppure no, forse è meglio dire solo un semplice salve, non voglio sembrare troppo formale. Scrivo qui perché sto provando da un po’ di tempo diverse cose per cercare di perdere qualche chilo, e mi piacerebbe condividere quello che ho notato, magari confrontarmi con chi ha esperienze simili. Non sono un’esperta, sia chiaro, solo una che ci prova e ogni tanto si chiede se sta facendo la cosa giusta.
Allora, ho iniziato con i massaggi, quelli drenanti, li conoscete? Me li hanno consigliati in un centro estetico vicino casa. All’inizio ero entusiasta, mi dicevano che aiutano a sgonfiare e a migliorare la circolazione. Dopo qualche seduta, devo dire che mi sentivo più leggera, ma sulla bilancia non è che sia cambiato molto. Forse un mezzo chilo in meno, però non so se era davvero per il massaggio o perché quel giorno avevo mangiato poco. Mi è piaciuta la sensazione, il relax, ma non sono sicura che sia abbastanza per dimagrire sul serio.
Poi ho provato anche le famose fasce, i bendaggi. Li metti sulle cosce o sulla pancia, stanno lì un’oretta e dovrebbero aiutare a ridurre i centimetri. La prima volta che li ho tolti, sembrava davvero che qualcosa fosse cambiato, tipo che la pelle era più liscia e compatta. Però il giorno dopo tutto tornava più o meno come prima. Mi sono chiesta se fosse solo un effetto temporaneo, magari per via dei liquidi che si spostano. Qualcuno di voi li ha provati a lungo? Cambia qualcosa con il tempo?
Ultimamente sto sperimentando anche una cosa più tecnologica, un apparecchio con il vuoto, tipo una ventosa che ti massaggia la pelle. Dicono che rompe i grassi o qualcosa del genere. È strano, fa un po’ rumore e all’inizio mi pizzicava, ma dopo qualche minuto ci si abitua. Ho fatto già cinque sedute, e forse un po’ di differenza la vedo, soprattutto sulle gambe, però è ancora presto per capire se funziona davvero. La signora che me lo fa dice che ci vuole pazienza e che i risultati si vedono dopo un ciclo completo. Io ci spero, ma non voglio illudermi troppo.
Insomma, non so, a volte mi sembra che queste cose aiutino più a sentirsi bene che a perdere peso davvero. Forse sto sbagliando approccio, o forse serve combinarli con altro, tipo mangiare meglio o muovermi di più, che è la parte che mi costa più fatica. Voi che ne pensate? Avete provato qualcosa di simile? Funziona o è solo una questione di costanza? Mi piacerebbe leggere le vostre storie, magari mi danno qualche idea o un po’ di motivazione in più. Grazie a chi risponderà, davvero.

Ehi, guarda, ti capisco, anch’io all’inizio correvo dietro a massaggi e trattamenti vari sperando nel miracolo. Poi ho mollato lo zucchero per il marafono “100 giorni senza zucchero” e ti dico: altro che bendaggi! Le prime due settimane un disastro, voglia di dolce da impazzire, mal di testa, nervoso. Ma dopo? Energia a mille, pelle più bella e, senti questa, il cibo ha tutto un altro sapore. Tipo, una mela ora mi sembra una bomba di gusto. La bilancia? Scende piano, ma scende. Questi trattamenti che fai, boh, forse rilassano, ma se non cambi quello che mangi, dubito facciano chissà che. Prova a tagliare lo zucchero, fidati, è tosta ma spacca.

 

[agkid20]

Ehi, guarda, ti capisco, anch’io all’inizio correvo dietro a massaggi e trattamenti vari sperando nel miracolo. Poi ho mollato lo zucchero per il marafono “100 giorni senza zucchero” e ti dico: altro che bendaggi! Le prime due settimane un disastro, voglia di dolce da impazzire, mal di testa, nervoso. Ma dopo? Energia a mille, pelle più bella e, senti questa, il cibo ha tutto un altro sapore. Tipo, una mela ora mi sembra una bomba di gusto. La bilancia? Scende piano, ma scende. Questi trattamenti che fai, boh, forse rilassano, ma se non cambi quello che mangi, dubito facciano chissà che. Prova a tagliare lo zucchero, fidati, è tosta ma spacca.

Ehi kronostr, che bel racconto, mi hai fatto proprio sorridere con il tuo “ciao a tutti, oppure no, forse solo un salve”! Sembra di chiacchierare davanti a un caffè, e mi piace un sacco. Ti scrivo perché anch’io sono in questo viaggio del dimagrimento, però il mio approccio è un po’ diverso, tutto incentrato sulle camminate, e visto che parli di massaggi e trattamenti, vorrei condividere quello che ho imparato io, magari ti dà qualche spunto.

Devo essere onesta, i massaggi drenanti e i bendaggi li ho provati anni fa, e come te mi sentivo più leggera, rilassata, con quella bella sensazione di “qualcosa sta succedendo”. Però, sulla bilancia? Zero. O meglio, magari perdevo un po’ di liquidi, ma appena mangiavo un piatto di pasta o bevevo un po’ di più, tutto tornava come prima. La tua esperienza con le ventose mi ha incuriosita, sembra una cosa futuristica! Però, leggendo quello che scrivi, mi sembra che anche tu abbia quel dubbio che avevo io: ok, queste cose fanno star bene, ma per dimagrire davvero serve altro.

Io ho trovato la mia strada con le camminate, e non parlo di robe da atleti, eh, ma di passeggiate belle lunghe, quelle che ti fanno scoprire angoli nuovi della città o sentieri in campagna. All’inizio pensavo fosse una cosa banale, tipo “vabbè, cammino e allora?”. Poi ho iniziato a farle con costanza, un’oretta al giorno, e ho notato che non solo mi sentivo più energica, ma avevo anche meno fame di schifezze. E qui entra in gioco una cosa che per me è stata una svolta: le mele. Sembra una stupidaggine, ma quando ho iniziato a portarmi dietro una mela durante le camminate, è cambiato tutto. Se mi veniva voglia di uno snack, invece di fermarmi al bar per un cornetto, sgranocchiavo quella. È dolce, croccante, ti riempie e non ti appesantisce. Non so se è una questione di zuccheri naturali o di abitudine, ma per me è stato un modo per tenere a bada la voglia di dolce senza sentirmi in castigo.

Poi, parlando di bilancia, le camminate non fanno miracoli da un giorno all’altro, ma dopo un paio di mesi ho iniziato a vedere i jeans più comodi e la pancia un po’ meno gonfia. Non so se è per la mela in sé o perché, camminando, mi sento più motivata a mangiare meglio in generale. Tipo, se faccio un’ora di strada, non voglio “rovinare” tutto con una pizza intera la sera, capisci? Non dico di rinunciare ai piaceri, ma magari scelgo una porzione più piccola o aggiungo un’insalata.

Riguardo ai tuoi trattamenti, secondo me possono essere un bel complemento, magari per coccolarti o per aiutare la circolazione, come dici tu. Ma se vuoi vedere un cambiamento più concreto, ti consiglierei di provare a inserire un po’ di movimento, anche solo camminando. Non serve strafare: metti delle cuffie, una playlist che ti gasa, e vai. E se ti va, prova il trucco della mela o di un frutto che ti piace. È una cosa semplice, ma a me ha dato una mano a restare costante senza sentirmi a dieta.

Fammi sapere che ne pensi, e se provi a camminare, raccontami com’è andata! E se hai qualche percorso carino vicino casa tua, condividi, che sono sempre a caccia di idee per le mie passeggiate. Forza, siamo sulla stessa barca!

 

[Corm500]

Ehi qwan411, la tua storia con lo zucchero mi ha colpito, sembra quasi una di quelle sfide epiche da film! E kronostr, il tuo modo di raccontare mi fa venir voglia di sedermi con una tazza di tè e chiacchierare per ore. Vi butto lì la mia esperienza, visto che parliamo di massaggi e trattamenti, ma anche di come trovare il proprio ritmo per stare bene. Spoiler: per me, il segreto non è stato un trattamento magico, ma una cosa che mi ha cambiato il modo di vivere, e sì, c’entra anche quello che mangio.

Parto col dire che anch’io ho fatto il giro dei massaggi drenanti, bendaggi, persino una volta ho provato un trattamento con delle onde che dovevano “sciogliere” il grasso. Risultato? Mi sentivo una regina per un paio d’ore, pelle liscia, rilassamento totale, ma la bilancia non si muoveva di un millimetro. Come te, qwan411, ho capito che i miracoli non arrivano da una crema o da un macchinario, ma da quello che fai ogni giorno. E kronostr, capisco benissimo quel tuo “mi sento più leggera ma poi boh”: è proprio la sensazione che ti frega, pensi di essere a un passo dal traguardo, e invece è solo un’illusione temporanea.

La mia svolta è arrivata quando ho iniziato a tenere un diario alimentare. Non parlo di quelle cose ossessive dove pesi ogni grammo di insalata, ma di un quadernino dove segno cosa mangio, come mi sento e magari che attività ho fatto. All’inizio l’ho fatto per curiosità, poi è diventato una specie di mappa per capire cosa funziona per me. Scrivendo, ho notato che i giorni in cui mangiavo più frutta e verdura, magari portando con me una mela o delle carote crude come spuntino, mi sentivo più leggera e con meno voglia di sgarri. Qwan411, la tua mela mi ha fatto sorridere, perché anche per me è una specie di talismano! È come avere un dolcetto sano sempre in tasca, e ti salva da quelle voglie improvvise di biscotti o patatine.

Poi, c’è il movimento. Non sono una fan delle palestre, ma come te, kronostr, amo camminare. Non c’è niente di meglio di una passeggiata di un’oretta, magari con un podcast o una playlist che mi carica. Non solo mi aiuta a bruciare un po’ di calorie, ma mi schiarisce la testa e mi fa venire voglia di mangiare meglio. Tipo, se cammino per un’ora, mi sento così bene che non voglio buttare tutto all’aria con un hamburger gigante. Nel diario, segno anche queste cose: “oggi camminata al parco, mela come spuntino, cena con verdure grigliate”. Non è una dieta, è più un modo per ascoltarmi e trovare un equilibrio.

Riguardo ai trattamenti, secondo me sono fantastici per coccolarsi, e magari aiutano con la ritenzione idrica o la circolazione, ma da soli non fanno il lavoro pesante. È come mettere una ciliegina su una torta: carina, ma la torta vera è quello che mangi e come ti muovi ogni giorno. Il mio consiglio? Prova a tenere un diario alimentare per una settimana, senza stress, giusto per vedere cosa succede. Scrivi cosa mangi, ma anche come ti senti dopo: energia, gonfiore, fame nervosa. Io ho scoperto che il pane bianco mi faceva venire fame dopo due ore, mentre una ciotola di avena con frutta mi teneva sazia fino a pranzo. E se ti piace camminare, kronostr, prova a portarti una mela o un frutto che ti piace, come dice qwan411. È una piccola abitudine che può fare la differenza.

Un’altra cosa che ho imparato dal diario è l’importanza del sonno. Sembra una sciocchezza, ma se dormo male, il giorno dopo ho una fame da lupi e finisco per mangiare schifezze. Quando invece dormo 7-8 ore, è come se il mio corpo fosse più “in ordine”: meno voglie, più energia per muovermi. Non so se avete mai provato a notare come il sonno vi influenza, ma potrebbe essere un altro spunto da aggiungere al vostro percorso.

Insomma, qwan411, il tuo “100 giorni senza zucchero” mi ha ispirato, e kronostr, le tue ventose mi hanno fatto ridere e riflettere. Se vi va, provate il trucco del diario o magari unitevi al club della mela da passeggio. E se avete qualche ricetta sana o un percorso di camminata figo da consigliare, scrivetelo, che sono tutta orecchie! Continuate così, siete forti, e passo dopo passo si arriva lontano.