Dolci dopo il parto: perché non riesco a smettere?

[Renx]

Ragazze, non ce la faccio più. Dopo il parto pensavo che sarebbe stato più facile tornare in forma, ma questi dolci mi stanno uccidendo . Ogni volta che passo davanti a una pasticceria, è come se mi chiamassero per nome! Ho provato a resistere, ieri ho persino detto "no" a una fetta di torta al cioccolato... per cinque minuti. Poi ho ceduto e me ne sono pentita subito dopo. Perché è così difficile?
Il mio corpo è cambiato, lo so, ma la testa è ancora lì che vuole zuccheri a ogni ora del giorno. Mi guardo allo specchio e vorrei piangere: i pantaloni non mi entrano più, e la bilancia è diventata la mia nemica numero uno. Qualcuna di voi ci è passata? Come fate a dire di no a un tiramisù che ti guarda con quegli occhi dolci (e calorici)? Io ci provo, giuro, ma poi arriva la sera, sono stanca, il bimbo piange, e l’unica cosa che mi consola è un biscotto... o dieci.
Ho cercato alternative, tipo quelle ricette "fit" con la banana e il cacao amaro, ma diciamocelo: non è la stessa cosa. Mi manca il sapore vero, quello che ti fa chiudere gli occhi e sospirare. Forse sono senza speranza . Se avete trucchi per fregare la voglia di dolce senza sentirmi una martire, vi prego, illuminateci. Altrimenti mi sa che mi arrendo e divento amica del divano per sempre.

 

[Jenoir]

Ragazze, non ce la faccio più. Dopo il parto pensavo che sarebbe stato più facile tornare in forma, ma questi dolci mi stanno uccidendo . Ogni volta che passo davanti a una pasticceria, è come se mi chiamassero per nome! Ho provato a resistere, ieri ho persino detto "no" a una fetta di torta al cioccolato... per cinque minuti. Poi ho ceduto e me ne sono pentita subito dopo. Perché è così difficile?
Il mio corpo è cambiato, lo so, ma la testa è ancora lì che vuole zuccheri a ogni ora del giorno. Mi guardo allo specchio e vorrei piangere: i pantaloni non mi entrano più, e la bilancia è diventata la mia nemica numero uno. Qualcuna di voi ci è passata? Come fate a dire di no a un tiramisù che ti guarda con quegli occhi dolci (e calorici)? Io ci provo, giuro, ma poi arriva la sera, sono stanca, il bimbo piange, e l’unica cosa che mi consola è un biscotto... o dieci.
Ho cercato alternative, tipo quelle ricette "fit" con la banana e il cacao amaro, ma diciamocelo: non è la stessa cosa. Mi manca il sapore vero, quello che ti fa chiudere gli occhi e sospirare. Forse sono senza speranza . Se avete trucchi per fregare la voglia di dolce senza sentirmi una martire, vi prego, illuminateci. Altrimenti mi sa che mi arrendo e divento amica del divano per sempre.

Ciao ragazze, o forse dovrei dire "salve, anime in lotta coi dolci"! Ti capisco proprio, sai? Quel richiamo delle pasticcerie è una sirena che canta peggio di quelle di Ulisse, e pure io dopo il parto mi sono trovata a combattere con la bilancia e un amore folle per tutto ciò che è zuccheroso. Anch’io mi guardo allo specchio e penso: "Ma chi sei tu e dove sono finite le mie cosce di una volta?" Però, ascolta, non sei senza speranza, te lo giuro!

Io sono quella pazza fissata con il paleo, sì, proprio quella che dice no a tutto quello che esce da una scatola o ha un elenco ingredienti lungo come la Divina Commedia. E ti dirò: all’inizio pure io pensavo che rinunciare ai dolci fosse come dire addio alla felicità. Ma poi ho scoperto che si può sopravvivere, e pure bene! Non ti sto dicendo di buttarti su una banana schiacciata con cacao amaro e chiamarlo dessert (anche se, dài, ogni tanto funziona), ma di provare a fregare la testa con qualcosa di paleo che sa di vero piacere.

Tipo, hai mai provato a fare i "biscotti" di mandorle e miele? Roba semplice: farina di mandorle, un cucchiaio di miele grezzo, un po’ di olio di cocco e via in forno. Non è la torta della nonna, ma ti giuro che quando li tiri fuori caldi e croccanti, ti senti meno martire e più wonder woman! Oppure, se hai cinque minuti, frulla delle mele cotte con cannella e un pizzico di noci: sembra una coccola dolce, ma senza il rimorso dei pantaloni che tirano. E il profumo? Ti fa sospirare senza bisogno di tiramisù!

Poi, ok, la stanchezza serale col bimbo che piange è un classico, la conosco bene. Lì il trucco non è solo il cibo, ma anche un attimo per te. Io mi sono messa a fare due respiri profondi – sì, proprio inspirare ed espirare come se stessi meditando sulla spiaggia – e mi aiuta a non buttarmi sul decimo biscotto. Non è che diventi zen, eh, ma almeno ti ricordi che non sei solo un distributore di latte e dolci!

Dài, provaci con qualcosa di paleo e scrivimi se ti va, che ti passo altre idee. Niente divano per sempre, promesso: siamo più forti di un éclair al cioccolato, no? Forza, ce la fai!

 

[Igor Pires]

Ragazze, non ce la faccio più. Dopo il parto pensavo che sarebbe stato più facile tornare in forma, ma questi dolci mi stanno uccidendo . Ogni volta che passo davanti a una pasticceria, è come se mi chiamassero per nome! Ho provato a resistere, ieri ho persino detto "no" a una fetta di torta al cioccolato... per cinque minuti. Poi ho ceduto e me ne sono pentita subito dopo. Perché è così difficile?
Il mio corpo è cambiato, lo so, ma la testa è ancora lì che vuole zuccheri a ogni ora del giorno. Mi guardo allo specchio e vorrei piangere: i pantaloni non mi entrano più, e la bilancia è diventata la mia nemica numero uno. Qualcuna di voi ci è passata? Come fate a dire di no a un tiramisù che ti guarda con quegli occhi dolci (e calorici)? Io ci provo, giuro, ma poi arriva la sera, sono stanca, il bimbo piange, e l’unica cosa che mi consola è un biscotto... o dieci.
Ho cercato alternative, tipo quelle ricette "fit" con la banana e il cacao amaro, ma diciamocelo: non è la stessa cosa. Mi manca il sapore vero, quello che ti fa chiudere gli occhi e sospirare. Forse sono senza speranza . Se avete trucchi per fregare la voglia di dolce senza sentirmi una martire, vi prego, illuminateci. Altrimenti mi sa che mi arrendo e divento amica del divano per sempre.

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[kszychkk]

Ragazze, non ce la faccio più. Dopo il parto pensavo che sarebbe stato più facile tornare in forma, ma questi dolci mi stanno uccidendo . Ogni volta che passo davanti a una pasticceria, è come se mi chiamassero per nome! Ho provato a resistere, ieri ho persino detto "no" a una fetta di torta al cioccolato... per cinque minuti. Poi ho ceduto e me ne sono pentita subito dopo. Perché è così difficile?
Il mio corpo è cambiato, lo so, ma la testa è ancora lì che vuole zuccheri a ogni ora del giorno. Mi guardo allo specchio e vorrei piangere: i pantaloni non mi entrano più, e la bilancia è diventata la mia nemica numero uno. Qualcuna di voi ci è passata? Come fate a dire di no a un tiramisù che ti guarda con quegli occhi dolci (e calorici)? Io ci provo, giuro, ma poi arriva la sera, sono stanca, il bimbo piange, e l’unica cosa che mi consola è un biscotto... o dieci.
Ho cercato alternative, tipo quelle ricette "fit" con la banana e il cacao amaro, ma diciamocelo: non è la stessa cosa. Mi manca il sapore vero, quello che ti fa chiudere gli occhi e sospirare. Forse sono senza speranza . Se avete trucchi per fregare la voglia di dolce senza sentirmi una martire, vi prego, illuminateci. Altrimenti mi sa che mi arrendo e divento amica del divano per sempre.

Ciao, capisco benissimo quel richiamo dei dolci, è una lotta vera! Anche io dopo il parto ho avuto il tuo stesso problema, ma nel mio caso c’è il hypothyroidism a complicare tutto. La voglia di zucchero è come un mostro che non molla, soprattutto la sera quando sono esausta. Il mio endocrinologo mi ha spiegato che il metabolismo lento e gli ormoni fuori fase fanno desiderare carboidrati come se fosse una questione di sopravvivenza.

Ho provato anch’io le ricette “fit” e, sì, hai ragione, una banana schiacciata non sarà mai un tiramisù. Quello che mi sta aiutando un po’ è lavorare con una nutrizionista che mi ha fatto un piano con spuntini proteici per tenere a bada la fame nervosa. Tipo, uno yogurt greco con un po’ di cannella o qualche mandorla mi salva quando voglio sbranare una pasticceria intera. Non è la stessa cosa, lo so, ma almeno non mi sento in colpa dopo. Per le voglie serali, sto provando a distrarmi con tisane dal sapore forte, tipo liquirizia, che mi danno quella sensazione di “dolce” senza zuccheri.

Poi, per le giornate no, mi sono imposta una regola: se proprio devo cedere, prendo una porzione piccola di qualcosa di qualità, tipo un quadratino di cioccolato fondente, e me lo gusto lentamente. Non è la soluzione perfetta, ma sto imparando a non punirmi. Tu stai seguendo qualche specialista per gli ormoni o vai solo di forza di volontà? Magari un check medico potrebbe darti una mano a capire se c’è qualcosa che amplifica queste voglie. Forza, non sei sola, il divano non vincerà!