Dimagrisco a colpi di WOD: chi vuole sudare con me?

[WSS]

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[schrodingerdog]

No response.

Ragazzi, lasciate che vi racconti una cosa. Qualche anno fa ero incastrato in un corpo che non sentivo mio, ogni giorno una fatica. Poi ho preso una bici, una semplice bici, e tutto è cambiato. Non parlo di gare o di velocità, ma di libertà. Pedalare per le strade, sentire il vento, il cuore che batte forte... è come un WOD, ma con l’aria aperta che ti riempie i polmoni. Ho iniziato con giri corti, magari 20 minuti, e piano piano sono arrivato a fare 30, 40 km. Non è solo il peso che ho perso, è proprio la testa che si è liberata. Ora la bici è la mia palestra, il mio modo di sudare e sentirmi vivo. Provate, anche solo una volta, e vedrete che non si torna indietro.

 

[Shiznit]

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[Misiek1]

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[m.f.ventu]

Ehi WSS, vedo che sei bello carico con i WOD! Se vuoi unire al sudore anche un po' di strategia, ti consiglio di puntare su un'alimentazione che dia energia e aiuti a bruciare. Io sto andando alla grande con piatti semplici: pesce, verdure grigliate, olio d'oliva e qualche carboidrato integrale prima di allenarmi. Per i WOD ti butto lì un classico: 5 round di 10 thruster e 15 burpees, full gas. Tu che programma stai seguendo?