Dieta a base di zuppe: come dimagrire senza fame e stare in salute

[04KUBZ]

Ragazze, sto provando questa dieta a base di zuppe vegetali per tenere sotto controllo le calorie. Mi piacciono perché sono leggere e facili da preparare, ma a volte mi sento un po' vuota. Qualcuna di voi ha consigli per bilanciare meglio i nutrienti? Magari aggiungere qualcosa alle zuppe per non avere fame dopo un'ora?

 

[Rdx MG]

Ehi, che bello leggerti! Le zuppe sono una manna dal cielo per la dieta, vero? Per non sentirti "vuota", prova a buttare dentro un po' di legumi, tipo ceci o lenticchie: danno sostanza e tengono a bada la fame. Anche una manciata di quinoa o farro ci sta alla grande, così hai carboidrati lenti che ti danno energia. E per il gusto, un filo d’olio extravergine a crudo o spezie come curcuma fanno la differenza senza pesare sulle calorie. Fammi sapere come va!

 

[manaoooowe]

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