Deluso: come scegliere bevande sane tornando in forma dopo la malattia

[saurabh85]

Ragazzi, torno a scrivervi perché sto davvero lottando per capire cosa bere in questo percorso di ripresa. Dopo la malattia, con tutti quei mesi in ospedale, il mio corpo è cambiato tanto e ora che sto provando a rimettermi in forma, mi sento perso. Pensavo che scegliere bevande sane fosse semplice, ma mi sto rendendo conto che è un caos! Tra bibite "senza zucchero" che in realtà sono piene di schifezze, succhi che sembrano naturali ma hanno più zuccheri di una torta e tisane che non so nemmeno se funzionano, mi sento deluso. Vorrei solo qualcosa che mi aiuti a idratarmi senza aggiungere calorie inutili o roba chimica. Sto cercando di muovermi un po’ ogni giorno, ma con calma, perché il fisico è ancora debole. Qualcuno di voi ha consigli su bevande che davvero fanno bene e non sono solo marketing? Magari qualcosa di semplice che si può preparare a casa? Grazie a chi risponderà, ho bisogno di un po’ di supporto per non mollare.