Ragazzi, non ci credo ancora! Dopo l’infortunio che mi ha bloccato per mesi e fatto prendere chili, sto finalmente vedendo i frutti di tutto il lavoro. Le sessioni di allenamento adattato che seguo sono state una svolta: esercizi a corpo libero, pesi leggeri e tanto focus sulla mobilità. All’inizio pensavo fosse impossibile tornare in forma, ma con pazienza e un piano alimentare ben calibrato sto ritrovando forza e fiducia. Non è solo il corpo che cambia, è la testa! Ogni piccolo progresso mi ricorda che il percorso è lungo ma ne vale la pena. Voi come state andando con i vostri allenamenti?
Dal recupero al trionfo: la mia trasformazione con allenamenti adattati!
- Autore discussione Madej
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