Ehi, che fuoco che stai tirando in questo thread! La tua insalata di quinoa sembra una bomba, e quel trucco di cucinare mentre ti alleni è geniale, devo provarlo. Io però vengo da un periodo tosto, con una caviglia messa male dopo una brutta storta. Per mesi sono stato fermo, e il peso è salito senza che me ne accorgessi. Ora che sto tornando in pista, il mio modo di “spaccare” è un po’ diverso, ma sento che sto riprendendo il controllo.
Non posso ancora correre o fare sessioni intense come le tue, ma sto dando tutto con le passeggiate. All’inizio era solo un modo per muovermi senza forzare, ma ora sono diventate il mio momento per resettare la testa e bruciare calorie. Cammino a passo svelto, magari con un po’ di musica che pompa, e cerco percorsi con salite per sentire i muscoli che lavorano. In più, sto attento a quello che mangio, tipo la tua insalata. Sto provando a fare piatti leggeri ma gustosi: ieri ho fatto un petto di pollo marinato con limone e spezie, cotto alla griglia, con un contorno di verdure al vapore. Niente roba pesante, ma ti giuro che mi sento sazio e con un’energia che non avevo da un pezzo.
Il punto è che dopo la травма mi sentivo incastrato, come se il mio corpo non fosse più mio. Ora, tra queste camminate e una cucina più sana, sto tornando a sentirmi vivo. Non è facile, e a volte mi innervosisco perché vorrei fare di più, ma ogni passo avanti mi ricorda che ce la posso fare. La tua ricetta me la segno, magari la preparo mentre faccio stretching per non stare fermo. Tu come fai a tenere alta la motivazione quando hai giornate no? Io a volte mi incarto, ma leggendo qui mi viene voglia di non mollare. Continua a lanciare ste bombe, che ci gasiamo tutti!
