Ragazzi, sto davvero lottando con queste abbuffate notturne. Ogni sera mi ritrovo a svuotare il frigo, anche se so che non dovrei, soprattutto con la pressione alta che mi tengo d’occhio. Ho provato a bere tisane rilassanti prima di dormire, e sembra aiutare un po’ a calmare la voglia di mangiare. Qualcuno ha altri trucchetti per spezzare questo ciclo? Magari un rituale serale che non c’entri col cibo? Condividete, vi leggo!
Come smettere di mangiare troppo di notte: idee per nuovi rituali serali
- Autore discussione YogiCK
- Data d'inizio