Come scegliere piatti sani al ristorante per sentirsi meglio

[yordanyordanov30]

Ciao a tutti,
quando mangio fuori cerco sempre piatti leggeri, come insalate ricche di verdure o proteine magre, tipo pesce o pollo alla griglia. Ho notato che scegliere cibi freschi e non troppo elaborati mi fa sentire meno ansioso e più energico. Qualche consiglio su come bilanciare gusto e salute al ristorante?

 

[Igor Pires]

Ehi, che bel post! Con il mio ipotiroidismo, al ristorante punto su piatti colorati e freschi, tipo verdure grigliate con un po' di salmone o tacchino. Cerco di evitare salse pesanti e preferisco spezie naturali per dare sapore. Un trucco? Chiedo sempre di servire i condimenti a parte, così controllo meglio. Magari abbino una camminata veloce dopo cena per sentirmi al top! Tu come fai?