Come scegliere il corso di gruppo perfetto per dimagrire insieme!
- Autore discussione adikk
- Data d'inizio
Ciao a tutti, sto cercando di perdere qualche chilo per il mio matrimonio tra qualche mese. Ho iniziato a seguire un piano alimentare più sano, tenendo d’occhio il colesterolo, quindi via fritti e cibi pesanti, più verdure e proteine magre. Faccio anche un corso di gruppo di zumba due volte a settimana, mi dà un sacco di energia! Qualche consiglio per restare motivata e magari integrare un altro tipo di allenamento? Grazie mille!
Ciao a tutti,
sto leggendo i vostri consigli sui corsi di gruppo e mi piacerebbe condividere la mia esperienza. Ho il diabete di tipo 2 e problemi alle ginocchia, quindi per me scegliere un corso adatto è una questione delicata. Il mio medico mi ha suggerito di puntare su attività a basso impatto, come yoga adattato o acquagym, perché aiutano a muovermi senza stressare troppo le articolazioni. Ho iniziato da poco un corso di acquagym e, anche se non corro come un fulmine, mi sento più energica e sto tenendo sotto controllo la glicemia. Per ora il mio obiettivo è perdere 1-2 kg al mese, niente di drastico, ma costante. Qualcuno di voi ha provato corsi simili o ha consigli su come bilanciare movimento e dieta con problemi di salute? Grazie mille!
sto leggendo i vostri consigli sui corsi di gruppo e mi piacerebbe condividere la mia esperienza. Ho il diabete di tipo 2 e problemi alle ginocchia, quindi per me scegliere un corso adatto è una questione delicata. Il mio medico mi ha suggerito di puntare su attività a basso impatto, come yoga adattato o acquagym, perché aiutano a muovermi senza stressare troppo le articolazioni. Ho iniziato da poco un corso di acquagym e, anche se non corro come un fulmine, mi sento più energica e sto tenendo sotto controllo la glicemia. Per ora il mio obiettivo è perdere 1-2 kg al mese, niente di drastico, ma costante. Qualcuno di voi ha provato corsi simili o ha consigli su come bilanciare movimento e dieta con problemi di salute? Grazie mille!