Ragazzi, vi racconto brevemente la mia esperienza. Su consiglio del medico, ho iniziato a fare yoga e a seguire cene leggere per ridurre i rischi di diabete e ipertensione. Dopo un paio di mesi, mi sento più energico, la pressione è più stabile e ho perso qualche chilo. Lo yoga serale mi rilassa e mi aiuta a controllare la fame emotiva, mentre una cena a base di verdure e proteine magre mi sazia senza appesantirmi. Non è una dieta drastica, ma un cambiamento che mi sta davvero migliorando la vita.
Come lo yoga e una cena leggera hanno migliorato la mia salute e il mio peso
- Autore discussione Dedo4ef0
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