Ciao a tutti,
il mio cane è diventato il mio personal trainer! Ogni giorno mi costringe a uscire per lunghe passeggiate, e questo mi aiuta a scaldarmi prima di fare gli esercizi di forza a casa. A volte, mentre gioco con lui tirando la corda, sento che sto lavorando sui muscoli senza nemmeno accorgermene. È incredibile come un animale possa motivarti a restare costante, anche quando la voglia scarseggia. Qualcun altro ha un pet che lo spinge a muoversi?
il mio cane è diventato il mio personal trainer! Ogni giorno mi costringe a uscire per lunghe passeggiate, e questo mi aiuta a scaldarmi prima di fare gli esercizi di forza a casa. A volte, mentre gioco con lui tirando la corda, sento che sto lavorando sui muscoli senza nemmeno accorgermene. È incredibile come un animale possa motivarti a restare costante, anche quando la voglia scarseggia. Qualcun altro ha un pet che lo spinge a muoversi?
Anche io sto cercando di muovermi di più, ma vivo in dormitorio e il budget è quello che è. Non ho un pet, però mi sono inventato un "trucco": uso bottiglie d’acqua da 2 litri come pesi per fare esercizi in camera. 
Faccio squat e sollevamenti mentre ascolto musica, e mi sembra quasi di avere un coach a quattro zampe che mi sprona! Per la dieta da diabetico, sto attento agli zuccheri e punto su verdure economiche come zucchine e carote. Qualche consiglio per restare motivati senza spendere troppo? 