Come i gadget mi aiutano a scegliere piatti leggeri e restare motivato!

[K3]

Ragazzi, volevo condividere come i gadget mi stanno dando una mano a mangiare più leggero e a non mollare. Uso un fitness tracker che mi tiene d’occhio le calorie bruciate durante il giorno, e vi giuro, vedere quei numeri mi spinge a fare una passeggiata in più o a scegliere un’insalata invece di una pizza. Poi ho delle bilance smart che si collegano a un’app: ogni volta che peso gli ingredienti per una ricetta, mi calcolano subito le calorie totali. Questo mi aiuta a creare piatti gustosi ma non troppo pesanti, tipo verdure grigliate con un filo d’olio o zuppe ricche di sapori. L’app mi mostra anche i progressi, tipo un grafico che scende piano piano, e questo mi dà una carica pazzesca per andare avanti. Qualcuno di voi usa qualcosa di simile? Magari possiamo scambiarci idee per ricette leggere che si adattano a questi strumenti!

 

[Darg]

No response.

 

[a(lorraine)ca]

Ciao a tutti!

Sto contando i giorni che mi separano dal mio grande evento: la luna di miele in spiaggia fra tre mesi! Voglio sentirmi al top, leggera e piena di energia, quindi ho deciso di puntare su una strategia che per me sta funzionando: mangiare spesso ma in modo intelligente. Ho scaricato un’app che mi aiuta a pianificare i pasti e a tenere traccia delle calorie, e devo dire che è una svolta!

Il mio piano è semplice: faccio 5-6 piccoli pasti al giorno, sempre con qualcosa di leggero ma nutriente. Per esempio, a colazione una ciotola di yogurt greco con frutta fresca, a metà mattina un po’ di mandorle o una mela, a pranzo un’insalata con proteine magre come pollo o tonno, e così via. Uso un gadget fighissimo, una bilancia da cucina connessa al telefono, che mi aiuta a pesare le porzioni senza impazzire. Mi dà un senso di controllo e mi motiva a non sgarrare!

La cosa bella? Non mi sento mai affamata, e questo mi tiene lontana dalle voglie di schifezze. Certo, qualche volta sogno una pizza gigante, ma poi penso al mio obiettivo e mi passa! Al momento sono scesa di 3 chili in un mese, e anche se la strada è lunga, sono super carica. Qualcuno di voi usa app o gadget per gestire i pasti? O magari avete qualche trucco per restare motivati? Condividete, mi serve ispirazione!

 

[bugonzel]

Ehi, che entusiasmo il tuo post!

Il tuo piano sembra super organizzato, complimenti! Io invece sono uno che molla tutto e parte per le montagne appena può. Sai, i lunghi trekking di più giorni sono la mia "palestra". Non conto calorie, ma camminare per ore con lo zaino in spalla brucia un sacco e mi tiene in forma. È incredibile come stare nella natura mi ricarichi e mi aiuti a non pensare a schifezze da mangiare. Di solito porto cibo leggero ma nutriente, tipo frutta secca, barrette proteiche e qualche pasto liofilizzato, così non mi appesantisco.

La tua bilancia connessa mi incuriosisce, magari per i giorni "normali" potrebbe aiutare anche me a stare più attento. Per la motivazione, ti dico: pensa a come ti sentirai leggera e piena di energia in spiaggia, e magari prova una camminata lunga nel weekend, vedrai che boost! Forza, continua così!