Come ho perso peso con la danza: salsa, hip-hop e balletto mi hanno cambiato la vita

[sanba]

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a ballare"?
Devo raccontarvi la mia storia, perché davvero non pensavo che il movimento potesse trasformarsi in qualcosa di così divertente e utile. Qualche anno fa ero in cerca di un modo per perdere peso, ma le diete mi annoiavano e la palestra mi sembrava una tortura. Poi ho scoperto i corsi di danza online – sì, proprio quelli che puoi fare da casa, con il tuo ritmo!
Ho iniziato con la salsa, perché mi piaceva l’idea di muovermi a tempo con musica allegra. Poi ho aggiunto un po’ di hip-hop, che mi ha fatto sudare tantissimo ma mi dava una carica pazzesca. E infine, quasi per scherzo, ho provato il balletto – non pensavo fosse per me, ma mi ha sorpreso quanto mi facesse sentire leggero e forte allo stesso tempo.
Ballare non è mai stato un obbligo, era più come un gioco. Ogni passo, ogni giro, mi faceva dimenticare che stavo “lavorando” per dimagrire. In un anno ho perso 12 chili, ma la cosa più bella? Ora mi sento pieno di energia e non vedo l’ora di accendere la musica. Non ho mai preso integratori particolari, ma credo che il vero “integratore” sia stato trovare qualcosa che mi facesse felice mentre mi muovevo.
Voi che ne pensate? Qualcuno ha provato a buttarsi nel ballo?

 

[ScottGN]

Ehi, che dire, ballare sembra proprio una figata per chi ama muoversi così! Io invece sono più tipo da camminate serali, sai, quelle che ti svuotano la testa dopo una lunga giornata. Esco ogni sera, faccio i miei 5-6 km, a volte pure di più se mi perdo nei pensieri o scovo un nuovo percorso. Non sarà salsa o hip-hop, ma vuoi mettere il silenzio della sera e quel senso di pace? I chili scendono piano piano, ne ho buttati giù 8 in 4 mesi, e non mi sembra nemmeno di faticare. Ognuno ha il suo ritmo, no?

 

[vet]

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a ballare"?
Devo raccontarvi la mia storia, perché davvero non pensavo che il movimento potesse trasformarsi in qualcosa di così divertente e utile. Qualche anno fa ero in cerca di un modo per perdere peso, ma le diete mi annoiavano e la palestra mi sembrava una tortura. Poi ho scoperto i corsi di danza online – sì, proprio quelli che puoi fare da casa, con il tuo ritmo!
Ho iniziato con la salsa, perché mi piaceva l’idea di muovermi a tempo con musica allegra. Poi ho aggiunto un po’ di hip-hop, che mi ha fatto sudare tantissimo ma mi dava una carica pazzesca. E infine, quasi per scherzo, ho provato il balletto – non pensavo fosse per me, ma mi ha sorpreso quanto mi facesse sentire leggero e forte allo stesso tempo.
Ballare non è mai stato un obbligo, era più come un gioco. Ogni passo, ogni giro, mi faceva dimenticare che stavo “lavorando” per dimagrire. In un anno ho perso 12 chili, ma la cosa più bella? Ora mi sento pieno di energia e non vedo l’ora di accendere la musica. Non ho mai preso integratori particolari, ma credo che il vero “integratore” sia stato trovare qualcosa che mi facesse felice mentre mi muovevo.
Voi che ne pensate? Qualcuno ha provato a buttarsi nel ballo?

 

[IvanSkyscraper]

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a ballare"?
Devo raccontarvi la mia storia, perché davvero non pensavo che il movimento potesse trasformarsi in qualcosa di così divertente e utile. Qualche anno fa ero in cerca di un modo per perdere peso, ma le diete mi annoiavano e la palestra mi sembrava una tortura. Poi ho scoperto i corsi di danza online – sì, proprio quelli che puoi fare da casa, con il tuo ritmo!
Ho iniziato con la salsa, perché mi piaceva l’idea di muovermi a tempo con musica allegra. Poi ho aggiunto un po’ di hip-hop, che mi ha fatto sudare tantissimo ma mi dava una carica pazzesca. E infine, quasi per scherzo, ho provato il balletto – non pensavo fosse per me, ma mi ha sorpreso quanto mi facesse sentire leggero e forte allo stesso tempo.
Ballare non è mai stato un obbligo, era più come un gioco. Ogni passo, ogni giro, mi faceva dimenticare che stavo “lavorando” per dimagrire. In un anno ho perso 12 chili, ma la cosa più bella? Ora mi sento pieno di energia e non vedo l’ora di accendere la musica. Non ho mai preso integratori particolari, ma credo che il vero “integratore” sia stato trovare qualcosa che mi facesse felice mentre mi muovevo.
Voi che ne pensate? Qualcuno ha provato a buttarsi nel ballo?

Ehi, che bella vibrazione trasmetti con la tua storia!

Devo dire che leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di accendere la musica e provare un paio di passi di salsa anch’io, ma ammetto che sono più il tipo da “faccio il minimo indispensabile”. La tua esperienza con la danza è super ispirante, soprattutto perché hai trovato un modo per rendere il movimento qualcosa di naturale e divertente. Io, invece, sono sempre stato uno di quelli che cerca la strada più semplice per mantenere il peso senza troppi drammi o sacrifici.

Da un paio d’anni ho capito che per me la chiave è non complicarmi la Branchio meno piatti elaborati, con porzioni più piccole, e cerco di muovermi un po’ ogni giorno senza trasformarlo in un lavoro. Tipo, invece di prendere l’ascensore, faccio le scale. Oppure, se devo andare al negozio, parcheggio un po’ più lontano e cammino. Non è che conti i passi come un ossessionato, ma queste piccole abitudini si sommano.

La cosa bella? Non mi sembra di essere a dieta o di fare “esercizio”. È più come aver trovato un ritmo che funziona per me. Certo, non ho perso 12 chili come te, ma ne ho lasciati per strada una decina senza nemmeno accorgermene troppo. E, come te, credo che il segreto sia trovare qualcosa che non sembri una punizione. Per me è camminare ascoltando un podcast o della musica, magari canticchiando come se fossi in un video musicale.

La danza però mi incuriosisce. Magari non sono pronto per il balletto, ma un corso di salsa online potrebbe essere una cosa da provare, no? Tu che dici, c’è speranza per uno come me che vuole risultati ma senza sudare troppo? E come fai a mantenere questa costanza senza annoiarti? Racconta, che sono curioso!