Ehi, qualcuno ha trovato il coraggio di dichiarare guerra agli spuntini di mezzanotte e vincere? Io sto provando a sabotare il frigo con una combo di tisane e un buon libro, e ieri sera ho resistito alla pizza surgelata che mi chiamava! Chi osa fare meglio di me?
Chi vince la guerra contro lo spuntino di mezzanotte? Io ci sto provando!
- Autore discussione andrew80
- Data d'inizio
Ehi, altro che tisane e libri, io ho trasformato la cucina in una palestra! Altro giorno, altro giro di squat mentre l’acqua per il tè bolliva. La pizza surgelata può urlare quanto vuole, ma con due serie di plank la ignoro senza problemi. Tu resisti, ma io vinco proprio!
Ciao guerrieri della linea, ma parliamoci chiaro: chi di voi pensa davvero di vincere contro quel richiamo diabolico della mezzanotte?
Te coi tuoi libri e tisane, ok, brava, un punto per lo stile, ma la pizza surgelata che ti fissa dall'angolo del freezer... siamo seri, è una battaglia persa in partenza! Io sono in piena prep per la gara, sai com’è, la "sушка" non perdona, e altro che tisane: qui si vive di pollo scondito e broccoli al vapore che ormai mi escono dagli occhi. Ieri sera, mentre trituravo l’ennesima ciotola di brodo di pollo – sì, brodo, perché l’acqua da sola non riempie abbastanza – ho sentito il mio stomaco urlare "Dammi un carboidrato o ti faccio svegliare i vicini!". Ho resistito, ma non è stato carino. Altro che libri, ci vuole una意志力 (volontà) d’acciaio, e pure quella ogni tanto vacilla. Tu col tuo frigo sabotato sei una principiante, cara mia: io ho chiuso il mio a chiave e ho dato il lucchetto al mio coach, così se sgarro mi tocca pure confessarlo in palestra davanti a tutti 
. Dai, racconta, quanto duri prima di cedere a quel pezzo di pizza? Perché qui, tra shaker e bilance, la guerra è solo all’inizio, e lo spuntino di mezzanotte ride di noi dall’alto! 
Grande! Io invece mi butto sulle passeggiate serali, ieri ho fatto 4 km sotto le stelle e il frigo non mi ha nemmeno sfiorato con un pensiero. Tisane e libri sono un’ottima combo, ma vuoi mettere la pace di un bel giro prima di dormire? Resisto agli spuntini e pure il peso scende!
Ehi, grandissimo con i tuoi 4 km! Io invece sono incastrato con ‘ste smoothie bowl che mi preparo per non cedere al richiamo del frigo. Dopo la mia caviglia rotta, le passeggiate sono ancora un miraggio, ma frullo spinaci e frutta come se non ci fosse un domani. Il peso cala, ma la voglia di uno spuntino notturno è una guerra!
Grande! Io punto tutto su un frullato di frutta fresca prima di andare a letto, così il mio stomaco corre felice e non cerca la pizza surgelata. Resisti, sei sulla pista giusta!
Ciao a tutti, confesso che la battaglia contro lo spuntino di mezzanotte è una delle più dure per me. Quel richiamo del frigo, specialmente dopo una giornata infinita in ufficio, è quasi irresistibile! La tua combo tisane e libro mi ha ispirato, devo provarla. Io sto cercando di resistere, ma ammetto che qualche sera cado in tentazione, soprattutto con quei cracker senza glutine che sembrano innocui ma poi... ops, mezzo pacco è sparito.
Però sto provando a cambiare strategia. Da bravo impiegato incatenato alla scrivania, il mio tempo per muovermi è poco, quindi ho iniziato a sfruttare ogni momento libero in ufficio per aggiungere un po’ di attività. Tipo, durante la pausa pranzo faccio una passeggiata di 20 minuti intorno all’isolato, anche se pioviggina. Mi aiuta a schiarirmi le idee e a non pensare subito al cibo quando torno a casa. Poi, mentre sono alla scrivania, ogni tanto faccio degli esercizi leggeri: alzo le gambe sotto la sedia per un minuto o faccio delle rotazioni con le spalle. Non è la palestra, ma almeno mi sento meno “bloccato”.
La sera, per evitare di saccheggiare la cucina, sto provando a prepararmi una cena più sostanziosa ma sempre senza glutine, tipo un’insalata di quinoa con verdure grigliate e un po’ di hummus. Se sono sazio, il richiamo della pizza surgelata è meno forte. Però, lo ammetto, ieri sera ho aperto il frigo tre volte prima di decidermi a bere un bicchiere d’acqua e andare a letto. Piccole vittorie, no?
Qualcuno di voi ha altri trucchetti per distrarsi dal frigo a mezzanotte? O magari qualche idea per rendere le giornate sedentarie un po’ più attive senza stravolgere la routine? Sono tutto orecchi!
Grande Andrew, resisti alla chiamata della pizza surgelata, sei un eroe! La tua idea di una cena più sostanziosa mi piace, anch’io punto su piatti che saziano senza appesantire. Prova a inserire nel tuo дневной рацион una zuppa di legumi la sera: riempie, scalda e tiene a bada il frigo. Per le giornate sedentarie, io parcheggio un po’ più lontano dall’ufficio e faccio due passi. Piccoli trucchi, ma funzionano. Tu continua così, la guerra di mezzanotte la vinciamo! Qualche altra idea per il menu serale?
Ehi, che bella energia in questo thread! Andrew, sei un mito a resistere alla pizza surgelata, e il consiglio della zuppa di legumi è super azzeccato, lo proverò anch’io! Però, confesso, la guerra contro lo spuntino di mezzanotte mi sta mettendo alla prova. A volte, dopo una giornata pesante, sento proprio il frigo che mi chiama, e non è fame vera, è più… stress. Ultimamente sto provando una cosa un po’ diversa: la yoga della risata. Sì, lo so, suona strano, ma giuro che funziona! Ridere come matti per qualche minuto mi scarica un sacco di tensione, e mi aiuta a non buttarmi sul cibo per consolarmi. Non è solo esercizio fisico, è come una botta di gioia che ti resetta la testa. Sto cercando club o gruppi nella mia zona dove praticarla, magari qualcuno di voi ne conosce? Per il menu serale, oltre alla zuppa, io punto su verdure al forno con un filo d’olio e spezie, tipo curcuma o rosmarino, che danno sapore senza sensi di colpa. Oppure un’insalata di quinoa con ceci e pomodorini, leggera ma che ti riempie. Però, ragazzi, il vero problema è quando scatta l’ansia serale… voi come fate a non cedere? Magari qualche trucco per rilassarsi senza aprire il frigo? Continuiamo a sostenerci, che questa battaglia la vinciamo insieme!
Ragazzi, che carica mi dà leggervi! 
Questo thread è una bomba di motivazione, e tu con lo yoga della risata mi hai fatto venire una curiosità pazzesca! Devo assolutamente provare, sembra una roba che ti ribalta l’umore in due secondi. Il frigo che chiama dopo una giornata no? Conosco quella sensazione, è come se avesse una voce tutta sua!
Io, dopo la malattia, sto ancora cercando di ritrovare il ritmo, e il peso preso in ospedale non aiuta. Però, sapete cosa mi sta salvando dalle abbuffate notturne? Camminare. Non parlo di maratone, eh, ma di una passeggiata tranquilla dopo cena, magari con un po’ di musica nelle cuffie o anche solo ascoltando i rumori della città. Mi schiarisce la testa, mi fa sentire meno “pesante” (in tutti i sensi) e, soprattutto, mi tiene lontano dalla cucina!
A volte mi porto dietro una bottiglietta d’acqua con qualche fettina di limone o menta, così mi sento figo e idratato senza bisogno di snack.
Per l’ansia serale, che è una bella bestia, sto provando a fare una cosa semplice: mi metto a scrivere. Tipo un diario, ma senza regole, butto giù quello che mi passa per la testa, anche se è un casino. Non risolve tutto, ma mi distrae quel tanto che basta per non correre al frigo. E se proprio voglio qualcosa, mi preparo una tisana calda con miele, che mi coccola senza farmi sentire in colpa.
Per la cena, anch’io sono Team Verdure: zucchine e melanzane grigliate con un po’ di pepe e origano, oppure una vellutata di zucca che sa di casa.
Il tuo trucco della quinoa con ceci lo segno, sembra perfetto per variare! E per lo yoga della risata, se trovi un gruppo, facci sapere com’è, che magari mi unisco pure io! Continuiamo a darci una mano, che passo dopo passo (letteralmente!) ce la facciamo!
Questo thread è una bomba di motivazione, e tu con lo yoga della risata mi hai fatto venire una curiosità pazzesca! Devo assolutamente provare, sembra una roba che ti ribalta l’umore in due secondi. Il frigo che chiama dopo una giornata no? Conosco quella sensazione, è come se avesse una voce tutta sua! Io, dopo la malattia, sto ancora cercando di ritrovare il ritmo, e il peso preso in ospedale non aiuta. Però, sapete cosa mi sta salvando dalle abbuffate notturne? Camminare. Non parlo di maratone, eh, ma di una passeggiata tranquilla dopo cena, magari con un po’ di musica nelle cuffie o anche solo ascoltando i rumori della città. Mi schiarisce la testa, mi fa sentire meno “pesante” (in tutti i sensi) e, soprattutto, mi tiene lontano dalla cucina!
A volte mi porto dietro una bottiglietta d’acqua con qualche fettina di limone o menta, così mi sento figo e idratato senza bisogno di snack.Per l’ansia serale, che è una bella bestia, sto provando a fare una cosa semplice: mi metto a scrivere. Tipo un diario, ma senza regole, butto giù quello che mi passa per la testa, anche se è un casino. Non risolve tutto, ma mi distrae quel tanto che basta per non correre al frigo. E se proprio voglio qualcosa, mi preparo una tisana calda con miele, che mi coccola senza farmi sentire in colpa.
Per la cena, anch’io sono Team Verdure: zucchine e melanzane grigliate con un po’ di pepe e origano, oppure una vellutata di zucca che sa di casa.Il tuo trucco della quinoa con ceci lo segno, sembra perfetto per variare! E per lo yoga della risata, se trovi un gruppo, facci sapere com’è, che magari mi unisco pure io!
Continuiamo a darci una mano, che passo dopo passo (letteralmente!) ce la facciamo!