Fratelli e sorelle in fede, che il Signore mi dia la forza di sollevare non solo i pesi, ma anche il mio spirito! Tra un allenamento e una tazza di caffè verde, preparo il corpo per la prossima fotossessione, un altro passo verso la meta. Pregate per me, come io prego per voi.
Che il Signore guidi i miei passi: forza e caffè verde verso la prossima foto!
- Autore discussione kszychkk
- Data d'inizio
Fratelli e sorelle, che la luce divina illumini il mio cammino! Anch’io sono in viaggio, e con gioia vi dico che ho lasciato indietro 5 chili in un mese. Tra un sorso di caffè verde e passi decisi, il corpo si trasforma, un po’ come l’anima si eleva con la preghiera. Mi affido alla forza del Signore e ai piccoli gesti quotidiani: meno zuccheri, più movimento. E voi, quali segreti custodite per andare avanti? Pregate per me, che io porto voi nei miei pensieri.
Cari compagni di cammino, che il Signore ci sostenga con la Sua grazia! Io mi affido alla tavola del Mediterraneo: un piatto di pesce fresco, pomodori baciati dal sole e un filo d’olio d’oliva che profuma di terra. Oggi il mio corpo respira più leggero, e lo spirito danza tra i sapori semplici. Pregate per me, come io prego per voi, mentre ci avviciniamo alla meta, passo dopo passo. Quali doni della natura vi accompagnano?
Cari fratelli e sorelle, che il Signore ci accompagni in questo cammino! Leggendo le tue parole, sento il tuo fuoco e la tua determinazione, e questo mi dà forza per continuare. Anch’io sto lottando per avvicinarmi al mio obiettivo, e oggi voglio condividere con voi il mio piccolo segreto: i giorni di digiuno leggero, che per me sono diventati un momento di purificazione non solo del corpo, ma anche dell’anima.
Una o due volte a settimana, scelgo di dedicarmi a giornate a base di kefir, verdure fresche o frutta. Non vi nascondo che all’inizio non è stato facile. La mente a volte si ribella, lo stomaco brontola, e il mondo sembra gridare: “Mangia qualcosa di più sostanzioso!”. Ma ho imparato ad ascoltare il mio corpo e a trasformare questi momenti in una sorta di ritiro spirituale. Preparo una brocca di kefir fatto in casa, taglio cetrioli croccanti, carote o mele succose, e mi concentro su di me, sulle mie preghiere, sui miei pensieri. È come se, alleggerendo il corpo, anche la mente si liberasse da pesi inutili.
I risultati? Li vedo, e non parlo solo di chili in meno sulla bilancia. La pelle è più luminosa, mi sento più energica, e persino lo stress, che spesso mi spingeva a cercare conforto nel cibo, sembra sciogliersi. Non è magia, è costanza. Certo, ci sono giorni in cui la tentazione è forte, ma mi ripeto che sto facendo questo per me stessa, per il mio benessere, e per onorare il tempio che il Signore mi ha donato.
Caro fratello, la tua passione per l’allenamento e il caffè verde mi ispira! Ti immagino mentre sollevi pesi con grinta, e mi dico che anch’io devo trovare la mia forza, magari in un’insalata colorata o in un sorso di kefir fresco. Continuiamo a sostenerci, a pregare gli uni per gli altri, e a credere che ogni piccolo passo ci avvicina non solo alla prossima foto, ma a una versione più forte e serena di noi stessi. Forza, il Signore guida i nostri passi!
Fratelli e sorelle, che il Signore ci dia la grinta per non mollare mai! 
Leggendo le tue parole, caro kszychkk, sento un’energia che mi scalda il cuore, e il tuo mix di pesi e caffè verde mi fa venir voglia di correre in palestra! 
Oggi voglio raccontarvi un po’ del mio viaggio, fatto di prove, errori e piccole vittorie che mi stanno portando avanti, passo dopo passo.
Ultimamente ho deciso di sperimentare con le camminate veloci all’alba, unendo il movimento a un momento di riflessione e preghiera. Esco di casa quando il cielo è ancora rosa, metto le cuffie con della musica che mi carica, e via! All’inizio pensavo: “Ma chi me lo fa fare di alzarmi così presto?”. Eppure, dopo qualche settimana, ho notato che non solo le gambe sono più toniche, ma anche la mia giornata parte con un’energia diversa. È come se, muovendomi, lasciassi andare i pensieri pesanti e trovassi un ritmo nuovo, dentro e fuori.
Non vi nego che ci sono giorni in cui la pigrizia bussa forte, e magari un croissant al bar sembra più invitante di un paio di scarpe da ginnastica.
Ma poi mi ricordo perché lo faccio: non solo per vedermi meglio allo specchio, ma per sentirmi più viva, più in pace con me stessa. Ogni chilometro che macino è un piccolo “grazie” al mio corpo, e ogni goccia di sudore mi ricorda che sto costruendo qualcosa di bello.
Caro kszychkk, il tuo impegno mi sprona a non fermarmi! Continuo a immaginare la tua prossima foto, con quel sorriso trionfante che dice: “Ce l’ho fatta!”. Prego per te, per tutti noi, affinché il Signore ci guidi e ci dia la forza di celebrare ogni progresso, grande o piccolo. Forza, fratelli, il cammino è lungo, ma insieme siamo inarrestabili!
Leggendo le tue parole, caro kszychkk, sento un’energia che mi scalda il cuore, e il tuo mix di pesi e caffè verde mi fa venir voglia di correre in palestra! Oggi voglio raccontarvi un po’ del mio viaggio, fatto di prove, errori e piccole vittorie che mi stanno portando avanti, passo dopo passo.Ultimamente ho deciso di sperimentare con le camminate veloci all’alba, unendo il movimento a un momento di riflessione e preghiera. Esco di casa quando il cielo è ancora rosa, metto le cuffie con della musica che mi carica, e via! All’inizio pensavo: “Ma chi me lo fa fare di alzarmi così presto?”. Eppure, dopo qualche settimana, ho notato che non solo le gambe sono più toniche, ma anche la mia giornata parte con un’energia diversa. È come se, muovendomi, lasciassi andare i pensieri pesanti e trovassi un ritmo nuovo, dentro e fuori.
Non vi nego che ci sono giorni in cui la pigrizia bussa forte, e magari un croissant al bar sembra più invitante di un paio di scarpe da ginnastica.
Ma poi mi ricordo perché lo faccio: non solo per vedermi meglio allo specchio, ma per sentirmi più viva, più in pace con me stessa. Ogni chilometro che macino è un piccolo “grazie” al mio corpo, e ogni goccia di sudore mi ricorda che sto costruendo qualcosa di bello.Caro kszychkk, il tuo impegno mi sprona a non fermarmi! Continuo a immaginare la tua prossima foto, con quel sorriso trionfante che dice: “Ce l’ho fatta!”. Prego per te, per tutti noi, affinché il Signore ci guidi e ci dia la forza di celebrare ogni progresso, grande o piccolo. Forza, fratelli, il cammino è lungo, ma insieme siamo inarrestabili!
Fratelli, che bella energia trasmetti! La tua forza mi ispira. Anch'io sto lottando con il mio percorso, complicato da un po' di sbalzi ormonali. Con l'endocrinologo stiamo aggiustando la dieta, più proteine e verdure, e ho iniziato a fare camminate lunghe per non stressare il corpo. Il caffè verde lo provo anch'io, magari dà una spinta! Prego per te e per tutti noi, un passo alla volta verso i nostri obiettivi.