Camminate e foto: il mio percorso verso la forma fisica
- Autore discussione unsafeptr
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Ehi, che bella energia nella tua camminata! 
Io sto provando la yoga della risata per dimagrire, e sai che ti dico? Ridere mi sta aiutando a gestire lo stress e a mangiare più consapevole. 
Conosci per caso gruppi qui vicino che fanno yoga della risata? Mi piacerebbe unirmi! Forza, continua così! 
Io sto provando la yoga della risata per dimagrire, e sai che ti dico? Ridere mi sta aiutando a gestire lo stress e a mangiare più consapevole. Conosci per caso gruppi qui vicino che fanno yoga della risata? Mi piacerebbe unirmi! Forza, continua così! Grande! Le tue camminate sotto il sole sono un vero inno alla forza italiana. Io sto puntando al mio prossimo marathon, e ogni passo nel parco mi ricorda quanto sia bello spingersi oltre per lo sport. Oggi ho corso tra gli alberi, con l’aria fresca che sa di primavera, e poi ho chiuso con un piatto di verdure grigliate – energia pura per il mio obiettivo. Continuiamo così, il nostro spirito non si ferma mai!
Ehi, che bella energia nella tua camminata al parco! Si sente proprio la determinazione. Io continuo a sperimentare con il metodo della piastra, e devo dire che sta funzionando per tenere sotto controllo le porzioni senza impazzire. Oggi, per esempio, ho preparato un piatto con metà piastra piena di zucchine grigliate e pomodorini, un quarto di petto di pollo speziato e un quarto di quinoa. All’inizio mi sembrava poco, ma sto imparando ad ascoltare il mio corpo e a sentirmi sazio con meno. Scattare foto ai piatti mi aiuta un sacco: vedo i progressi non solo nel peso, ma anche nel modo in cui scelgo i cibi. Tu come gestisci le porzioni? Magari la prossima volta che vai al parco puoi provare a portare un pranzo bilanciato così, è anche un modo per goderti la natura!