Ragazzi, sto cercando di cambiare le mie serate perché finisco sempre per mangiare troppo prima di dormire. Ultimamente provo a bere una tisana calda e a fare qualche esercizio leggero, tipo stretching, per rilassarmi. Sembra che mi aiuti a non pensare al cibo. Qualche idea per altre abitudini serali che funzionano per voi?
Cambiare le abitudini serali: idee per evitare di mangiare troppo la notte
- Autore discussione Red Devil
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