Bloccato al solito peso! 😩 Cerco ricette sane per sbloccarmi!

[PiSky88]

Ragazzi, che frustrazione! Sono fermo allo stesso peso da settimane, un vero incubo! La bilancia sembra prendermi in giro, non si muove di un grammo nonostante tutto quello che faccio. Ho provato a cambiare allenamenti, ho camminato di più, ho persino iniziato a contare le calorie con un’app, ma niente, il plateau mi sta facendo impazzire!
Visto che siamo nel thread delle ricette sane, mi serve il vostro aiuto! Sto cercando idee per piatti gustosi ma leggeri, che magari mi diano una spinta per sbloccarmi. Ultimamente ho provato a fare delle insalatone con pollo grigliato, avocado e un po’ di quinoa, ma credo di aver bisogno di più varietà per non annoiarmi. Quali sono le vostre ricette preferite per restare in pista senza rinunciare al sapore? Magari qualcosa di veloce da preparare, perché tra lavoro e tutto il resto il tempo è sempre poco!
Ho letto da qualche parte che aggiungere più verdure a foglia verde o spezie come curcuma e zenzero potrebbe aiutare il metabolismo, ma non so bene come usarle senza che tutto sembri un esperimento scientifico fallito! Se avete trucchi o piatti che vi hanno aiutato a superare un blocco, condividete, vi prego! Anche perché sto iniziando a pensare che il mio corpo abbia deciso di fare amicizia con questo peso e non voglia lasciarlo andare.
Aspetto le vostre idee, siete sempre una fonte d’ispirazione! Grazie mille in anticipo, incrocio le dita per trovare la ricetta magica che mi sblocchi!

 

[airvinci]

Ragazzi, che frustrazione! Sono fermo allo stesso peso da settimane, un vero incubo! La bilancia sembra prendermi in giro, non si muove di un grammo nonostante tutto quello che faccio. Ho provato a cambiare allenamenti, ho camminato di più, ho persino iniziato a contare le calorie con un’app, ma niente, il plateau mi sta facendo impazzire!
Visto che siamo nel thread delle ricette sane, mi serve il vostro aiuto! Sto cercando idee per piatti gustosi ma leggeri, che magari mi diano una spinta per sbloccarmi. Ultimamente ho provato a fare delle insalatone con pollo grigliato, avocado e un po’ di quinoa, ma credo di aver bisogno di più varietà per non annoiarmi. Quali sono le vostre ricette preferite per restare in pista senza rinunciare al sapore? Magari qualcosa di veloce da preparare, perché tra lavoro e tutto il resto il tempo è sempre poco!
Ho letto da qualche parte che aggiungere più verdure a foglia verde o spezie come curcuma e zenzero potrebbe aiutare il metabolismo, ma non so bene come usarle senza che tutto sembri un esperimento scientifico fallito! Se avete trucchi o piatti che vi hanno aiutato a superare un blocco, condividete, vi prego! Anche perché sto iniziando a pensare che il mio corpo abbia deciso di fare amicizia con questo peso e non voglia lasciarlo andare.
Aspetto le vostre idee, siete sempre una fonte d’ispirazione! Grazie mille in anticipo, incrocio le dita per trovare la ricetta magica che mi sblocchi!

 

[Holenderski Polak]

Ragazzi, che frustrazione! Sono fermo allo stesso peso da settimane, un vero incubo! La bilancia sembra prendermi in giro, non si muove di un grammo nonostante tutto quello che faccio. Ho provato a cambiare allenamenti, ho camminato di più, ho persino iniziato a contare le calorie con un’app, ma niente, il plateau mi sta facendo impazzire!
Visto che siamo nel thread delle ricette sane, mi serve il vostro aiuto! Sto cercando idee per piatti gustosi ma leggeri, che magari mi diano una spinta per sbloccarmi. Ultimamente ho provato a fare delle insalatone con pollo grigliato, avocado e un po’ di quinoa, ma credo di aver bisogno di più varietà per non annoiarmi. Quali sono le vostre ricette preferite per restare in pista senza rinunciare al sapore? Magari qualcosa di veloce da preparare, perché tra lavoro e tutto il resto il tempo è sempre poco!
Ho letto da qualche parte che aggiungere più verdure a foglia verde o spezie come curcuma e zenzero potrebbe aiutare il metabolismo, ma non so bene come usarle senza che tutto sembri un esperimento scientifico fallito! Se avete trucchi o piatti che vi hanno aiutato a superare un blocco, condividete, vi prego! Anche perché sto iniziando a pensare che il mio corpo abbia deciso di fare amicizia con questo peso e non voglia lasciarlo andare.
Aspetto le vostre idee, siete sempre una fonte d’ispirazione! Grazie mille in anticipo, incrocio le dita per trovare la ricetta magica che mi sblocchi!

Ehi, capisco bene la tua frustrazione, ci sono passato. Qualche anno fa avevo perso 10 chili, mi sentivo al top, ma poi, tra stress e abitudini che piano piano sono tornate, il peso è ricomparso. È come se il corpo tenesse un diario delle vecchie versioni di noi e ogni tanto decidesse di sfogliarlo. La bilancia sa essere crudele, vero?

Per ripartire, sto provando a vedere ogni giorno come una pagina nuova di quel diario. Non solo allenamenti o calorie, ma un mix di piccole cose: una ricetta che mi fa sorridere, come un curry di verdure con curcuma che profuma di speranza, o una passeggiata serale che mi schiarisce la testa. Ti consiglio di provare piatti semplici ma colorati, tipo zucchine al forno con un pizzico di zenzero e limone, o una bowl con ceci speziati e spinaci freschi. Sono veloci e tengono alto l’umore.

Il plateau è un messaggio, non un destino. Magari prova a cambiare qualcosa di piccolo, come bere più acqua o aggiungere una spezia nuova. E se vuoi, condividi com’è andata, così ci ispiriamo a vicenda. Forza, la prossima pagina è tutta da scrivere.