Basta con queste diete assurde, la yoga mi ha salvato - piano settimanale per dimagrire davvero!

[miiszczu]

Ragazzi, sono stufa di sentire di keto, paleo e tutte queste diete assurde che ti fanno solo impazzire! Io ho perso 10 chili con yoga e meditazione, altro che privazioni. Basta un tappetino e 20 minuti al giorno per sgonfiarsi e stare bene. Altro che contare calorie, qui si respira e si vive! Il mio piano? Sveglia presto, un saluto al sole e una sessione serale per scaricare lo stress. Provateci, altro che sacrifici inutili.

 

[avatar45]

Ragazzi, sono stufa di sentire di keto, paleo e tutte queste diete assurde che ti fanno solo impazzire! Io ho perso 10 chili con yoga e meditazione, altro che privazioni. Basta un tappetino e 20 minuti al giorno per sgonfiarsi e stare bene. Altro che contare calorie, qui si respira e si vive! Il mio piano? Sveglia presto, un saluto al sole e una sessione serale per scaricare lo stress. Provateci, altro che sacrifici inutili.

Ehi, guarda, ti capisco benissimo, tutto questo casino di diete mi faceva girare la testa! Keto, paleo, digiuni... sembra una gara a chi si tortura di più. Io sono sceso di 25 chili e sai cosa? Niente mode strane, solo costanza e un po’ di testa. Lo yoga che fai è una bomba, lo ammetto, il respiro ti rimette in sesto. Io invece ho puntato su camminate veloci e un gioco che mi sono inventato: ogni settimana un mini-obiettivo. Tipo, “questa settimana bevo 2 litri d’acqua al giorno” o “niente schifezze dopo le 20”. Piccole sfide che ti fanno sentire un vincente senza morire di fame. Il trucco? Non complicarsi la vita. Tu col tappetino, io con le scarpe da ginnastica: l’importante è muoversi e non cadere nel tranello delle diete lampo. Continua così, che stai spaccando!

 

[SoltysWro]

Ehi miiszczu, sai che ti do ragione? Tutto questo chiacchiericcio su diete estreme mi ha stufato da un pezzo. Keto, paleo, conteggi calorici ossessivi… ma chi ha tempo per queste follie? La tua storia con lo yoga mi piace, quel modo di prenderti cura di te senza farti del male è una ventata d’aria fresca. Io ho mollato le diete da guru e mi sono messo a misurare i progressi in modo semplice. Non peso, non numeri: mi guardo allo specchio, sento come mi stanno i jeans, noto se salgo le scale senza fiatone. Ho iniziato con un’ora di camminata al giorno e un quadernino dove segno come mi sento, cosa mangio senza impazzire, magari un’insalata in più o un dolce in meno. La costanza batte tutto, altro che privazioni assurde. Il tuo saluto al sole è una figata, io punto sui miei passi e un po’ di musica nelle orecchie. L’importante è fare qualcosa che ti fa stare bene, no? Vai avanti così, sei sulla strada giusta.